[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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27(1): 2023/12/21(木)06:30:04.85 ID:3KiG+P5Q(1/2) AAS
>>26
お大事に
115(1): 2023/12/26(火)16:12:56.85 ID:afZrcBoz(1) AAS
本人が納得してるならいいでしょ
筋トレ民って頼まれてもいないのに口出すから他の板で笑われるんだよ
181(1): 2023/12/30(土)12:55:14.85 ID:BPLyrQ4p(3/7) AAS
>>180
ディップスバーは2本タイプしかないぞ
Steadyがおすすめ
高さを2段階に変えられて、プッシュアップバーにもなる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
227: 2024/01/01(月)09:53:58.85 ID:/a3t3kpz(1/3) AAS
懸垂くらい出来るだろ
それのどこが使えない筋肉なのかよくわかんないんだけど
301(1): 2024/01/02(火)13:53:53.85 ID:o3VzLjH+(3/3) AAS
下半身はダンベルやバーベル必要や！
311(1): 2024/01/02(火)14:17:20.85 ID:24WgYTHw(6/15) AAS
>>310
三角筋中部の方が重要度低い
330: 2024/01/02(火)17:26:01.85 ID:EHYXaYsX(1/2) AAS
自転車で10分のところにジムあるがそれでも面倒だわ
準備するのに時間かかるし
341: 2024/01/02(火)18:39:33.85 ID:s7kwjC4y(3/5) AAS
その人それぞれの理想に対して自分の理想を押し付け、かつレスによってちぐはぐな主張をする掲示板依存おじいちゃんが発端なんですよ
395(1): 2024/01/03(水)15:59:03.85 ID:Hl9qxnro(3/3) AAS
>>387
おまえさんのは単純なバルクアップの結果体重も筋量も増えて結果的に体脂肪率落ちたって話な
繰り返すがそれは単なるトレーニングだけでも起こりうる話で、体脂肪率落ちるとも限らんしスレの本題とずれてる
これが理解できないのは理解力ヤバいから他人に噛みついてる場合じゃない
ダイエットじゃなく体重増えても体脂肪率だけ落としたい人もいるから正直そこは良いんだけど、人に噛みついてるくせにズレてたから気になってつっかかったスマン
698: 2024/01/16(火)18:31:38.85 ID:zkRwyqmZ(1) AAS
俺も風邪じゃ？って思ったW
728(1): 2024/01/19(金)00:47:13.85 ID:7FFaDe+F(1) AAS
>>726
壁倒立ってやり慣れないと結構怖いよね(´・ω・｀)
足が壁に着くまでこわい
754: 2024/01/21(日)19:36:22.85 ID:4aeapB50(3/5) AAS
チート自体無価値だから日々の平均を少しだけ上げればいい
1500だったなら1600にして様子を見るだけだが、そもそも増えてるんだからカロリー計算やら何やらに間違いがある可能性が高い
808: 2024/01/22(月)23:19:17.85 ID:Mk7ni3or(1) AAS
上半身万遍なくやってるが健康的に腹が減る幸福感がイイ
824(1): 2024/01/23(火)12:37:27.85 ID:s2gmxKgf(3/8) AAS
>>822
ちなみに手幅は広くしない方がいい。肩幅よりやや広いくらいでやれば背中の広がりが出る
ディップスバー一本で、肩甲骨を開閉させながら斜め懸垂すれば背中の厚みが出る
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