[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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49(5): 2023/12/22(金)19:57:33.74 ID:cyU45Z2k(1) AAS
体脂肪42％の小デブだけど何から始めたらいい？
理想の体はスプリンターのように早く走れて、熊を倒せるほどの屈強な体
123: 2023/12/26(火)17:07:05.74 ID:YmPL9oKp(1) AAS
まあ基礎代謝割るようなカロリー制限は本当の本当に最後の手段だから、それよりはPFC管理を優先させたほうがいいよってだけ
それでは
337: 2024/01/02(火)18:02:49.74 ID:lOc8Y2j/(5/7) AAS
>>333
「なぜか金持ってないのが理由にしたい」とか言って不思議がってたから理由と経緯を教えてやったんやろがい
479: 2024/01/07(日)17:40:31.74 ID:XIwUVJnB(7/9) AAS
>>478
体重が落ちないということ？
筋トレして体重が変わらないなら、脂肪は落ちてる気もするが
591(1): 2024/01/13(土)15:56:24.74 ID:Xp0c66l8(1) AAS
MCTオイルってどうなの？
筋トレしながらダイエットが王道だと思いつつ
つい糖質制限や16時間断食に手を出してその都度リバウンドしたんだけど
ちなみにおいら順調に3ヶ月で61.7㌔から58㌔まで落とした
602(2): 2024/01/14(日)06:52:23.74 ID:xXDJHKZv(1/13) AAS
>>601
ダンベルやバーベル使ってたら必要とされている以上に筋肉ついてしまうかもしれないし、筋肉についての価値観がおかしくなる
819(2): 2024/01/23(火)12:02:52.74 ID:iJaF2J1j(1) AAS
ことある度に斜め懸垂進めてくるやつなんなの？
もしかしてあっち特定の数人しか書き込んでない？
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