筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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7: 2023/12/19(火)20:15:54.71 ID:8651dhSp(4/5) AAS
>>6
そうだな
筋肉残しながら健康的に痩せたいなら炭水化物もしっかり摂らないと
炭水化物に関してはYouTubeのまめたまとバズーカ岡田氏が詳しい

68(1): 2023/12/24(日)13:57:57.71 ID:YA94rEC8(1/3) AAS
体を変えようと思い筋トレをはじめて2年
へそ周りは10cm縮んで、体重は7kg増えた

104(1): 2023/12/26(火)14:57:19.71 ID:fBKnmP23(1/5) AAS
>>100
もとが食い過ぎだからだろ

362: 2024/01/02(火)22:49:34.71 ID:TvxgJFTH(2/2) AAS
若林なんてトレーニングしてない一般人と変わらんのじゃないか

402(1): 2024/01/03(水)21:11:04.71 ID:nMt9Hvxw(1) AAS
>>397
ワイもあんたと同じ考えで身体作ってるよ
極端に摂取カロリー落とすと
病気怪我しやすくなるしな
健康に痩せたいわ

523(1): 2024/01/08(月)23:03:54.71 ID:l3vK/czi(2/2) AAS
>>520
勘違いしてると思う
>>519のレスで計算すると、基礎代謝1390kcalくらい、摂取カロリー1500kcal以上だからオーバーカロリーだよ

613: 2024/01/14(日)11:17:14.71 ID:IdFySRNL(3/4) AAS
童貞臭い

683: 2024/01/15(月)19:45:20.71 ID:9TIog69y(3/3) AAS
合戸孝二さんは若い頃赤ちゃん用粉ミルクのステップを飲んでたってさ
あれでデカくなったとか

723: 2024/01/18(木)09:36:38.71 ID:88Mk+X2+(1) AAS
停滞期来たらどうやって抜けてる？

902: 2024/01/24(水)23:39:33.71 ID:BNbnU80T(1) AAS
定期的にキチガイ現れるのなんなの
この前の童貞自重君といいこいつといい