筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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10: 2023/12/19(火)22:39:10.66 ID:8651dhSp(5/5) AAS
>>8
体脂肪率を市販の体重計で測ってるなら、あれ全然正確じゃないぞ
確か、筋肉量が多いと体脂肪率が高くなるんじゃなかったかな

20: 2023/12/20(水)14:13:06.66 ID:LSHdAEUe(1) AAS
>>15
機械で測った体脂肪率なんて全くあてにならない。
見た目で判断したほうがいいよ。

70: 2023/12/24(日)14:03:54.66 ID:YA94rEC8(2/3) AAS
>>69
筋トレと食事管理
食事は減らしたというか、むしろ増やして、PFCのP(タンパク質)を多めにした

75: 2023/12/24(日)19:56:04.66 ID:Y4697hZu(1) AAS
なんやこのキチガイ😅

116: 2023/12/26(火)16:24:22.66 ID:8yPISkzk(4/5) AAS
>>114
見た目に興味ないと筋トレやっちゃダメなの？

121(1): 2023/12/26(火)16:45:23.66 ID:m59UAFPd(2/4) AAS
>>115
PFC管理なんて必要ない俺は順調に痩せてるってスタンスで絡んできたからみんな何のために必要か説明してるだけだろ
>>118
アンダーカロリー続けるなら落ちるだろ

332: 2024/01/02(火)17:39:55.66 ID:9To6hSya(2/3) AAS
デスクワークだから筋トレとプランクと運動強度低めの有酸素運動くらいしかしてないわ

412: 2024/01/04(木)11:59:52.66 ID:zBlB0OAv(1) AAS
今日は脚と腹筋やったよ

休みも今日まで
規則正しい生活になるからそれでいいけど

532(1): 2024/01/09(火)09:42:29.66 ID:AYJyhdNC(2/2) AAS
>>531
わからん

789: 2024/01/22(月)13:27:14.66 ID:VgWBiT3c(1) AAS
>>777
癌か何か患ってるんじゃね？

848(1): 2024/01/23(火)22:49:35.66 ID:LwfX/JNR(1) AAS
いつもの掲示板依存おじさんでしょ

939(1): 2024/01/25(木)13:31:02.66 ID:xngYOJbK(6/11) AAS
お前は>>893と同じこと言ってるのに気づけ

>じっとして全く汗をかかないよりは、動いたりして汗かいた方が脂肪は燃焼はするだろよ