[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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415: 2024/01/05(金)08:21:34.61 ID:P7/2/xdV(1) AAS
コンパウンド2種目計8セットは結構なもんよ
429(1): 2024/01/06(土)07:03:24.61 ID:vZ0g8kcA(1/2) AAS
寒くて毎朝の体重計測と有酸素（散歩か自転車）せずに食事カロリーやや多めにしたら4キロ程太ってしまった
筋トレはボリューム多めでバッチリやっていたが補足にならなかった
やはりダイエットは食事５ 有酸素３ 筋トレ２というイメージだな
しかし寒くて自転車は絶対嫌だし歩く気にもならんなあ。。。
555: 2024/01/09(火)14:10:27.61 ID:YNWZZjw9(1) AAS
>>554
シコればいいじゃん
624(2): 2024/01/14(日)15:32:59.61 ID:xXDJHKZv(4/13) AAS
>>622
「マシンとフリーウエイトでどちらが運動神経が良くなるか」って動画だね。そりゃフリーウェイトの方がなるね
でもスポーツが得意になるには、ウエイトを持ち上げるよりも自分の体を意のままに動かせるようになるのが良いと普通に思うんだが
俺の言ってること変かね？
>>623
それは普通に違うだろう
持ち上げようとするものが自分の筋肉なのと、持ち上げる対象が自分の体なのは違う
653(1): 2024/01/14(日)22:52:14.61 ID:xXDJHKZv(12/13) AAS
>>652
俺もこの人好き。コメントしたら返信された事も一度あったか
これ以上マッチョになっちゃったら嫌う女性が多いと思うよ。それでいて大多数の男性から見てもマッチョでカッコいいと言う
かなり理想的な筋肉量だ
933(2): 2024/01/25(木)13:08:54.61 ID:xngYOJbK(3/11) AAS
そうだな
汗をかく状況や行動＝運動
運動で痩せるのは普通のこと
それなのに>>919に返答するのは>>891と同じ考えだから
985: 2024/01/26(金)23:18:20.61 ID:G8tdCK/6(2/2) AAS
>>984
筋肉は脂肪より遥かに重いから、同じ量の脂肪が燃えて筋肉が増えたら体重は増えるんだが
数字は気にしなくていいよ。体脂肪率はあてにならないし
痩せなくても筋肉がつくだけで見た目が良くなるし
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