[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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2: 2023/12/19(火)10:54:47.60 ID:8651dhSp(2/5) AAS
今5chのあちこちが荒らされてるっぽい
88: 2023/12/25(月)23:32:13.60 ID:R/dLcMao(1) AAS
ダイエットでケーキは一番食べちゃだめなものなにな
97: 2023/12/26(火)14:13:16.60 ID:SHi4/HGC(2/4) AAS
>>96
今脂質カットしてるから普通に415から316ぐらいだな
139(1): 2023/12/27(水)13:40:23.60 ID:ba6A9QJ/(1) AAS
ギックリ腰3回やってるからバーベルは触れない
143: 2023/12/28(木)06:29:37.60 ID:TbtPu+wS(1) AAS
そもそもアンダーカロリーになってるかどうか確かめる術が無いからな
自分ではアンダーのつもりでも消費が予想以上に少なくて摂取と釣り合ってるなんてザラにある
209(1): 2023/12/31(日)20:03:27.60 ID:mSyVuZdV(2/3) AAS
>>208
健康のための筋トレなら、筋肥大だけ狙った見せ筋は似つかわしくないと思う
やはり見た目より実用的筋肉が重要であり、しかも実用的筋肉を突き詰めれば見た目もカッコよくなる
バーベルスクワット60kgだとギリギリ自体重よりは軽いだろうけど、さすがに脚が太すぎるんじゃないか
例えばラグビーやるとか自転車の選手になるとかなら60kgも超えてやるだろうけど、
そういうんじゃなければ、どんなスポーツでも対応できるような汎用性の高い脚が理想じゃないかな
ストリートワークアウトの選手になるのにバーベルスクワット60kgは必要ないだろう
そう、健康目的の筋トレを突き詰めた先にはストリートワークアウトがあるんじゃないかと
だから高重量よりこういう根性のいるキツイ脚トレが似つかわしいのでは
スポーツの実践においては、バーベルスクワットよりこの脚トレの方が役に立つだろう
省1
443: 2024/01/06(土)20:52:26.60 ID:Nn03lhUJ(1) AAS
糖質制限をせずに、やせる方法
2chｽﾚ:shapeup
新スレよろしゅう
書き込みしてくれたらその回数分スクワットするわ
822(2): 2024/01/23(火)12:21:20.60 ID:XU+b49iZ(1/2) AAS
レスみてディップススタンド買っちゃったクチだけど斜め懸垂って効いてるのかよく分からんな
ソファに足ピンでやってるけどそれなりに出来るしパラレルで手幅広くやろうとしたらグラグラだし微妙な買い物だった
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