[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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60: 2023/12/23(土)16:02:24.58 ID:9K684Fto(1) AAS
>>58
ああ女ならあり得るか？
200: 2023/12/30(土)23:47:12.58 ID:If/YB+FB(1) AAS
>>190
割とガチでドローイン
腹筋が収縮状態で固まるから
腹式呼吸の肺活量が激減するというデメリットあるけど
216(1): 2023/12/31(日)23:50:09.58 ID:9wW+NTTG(2/2) AAS
それを使える筋肉とは言わないんだろ
そもそもスポーツ選手でもないその辺のおっさんダイエッターが使える筋肉とか言っているのは滑稽だけどね
390: 2024/01/03(水)15:00:20.58 ID:N4yhJlQR(1) AAS
>>388
「基礎代謝」の話ってことがわかっていないのかな
運動やトレーニングに付随するカロリー消費の話はしていない
でもあんたの言っている通りだと思うから俺はバチバチに筋肥大を目指している
筋肉が１キロ増えれば基礎代謝に加え日常の活動そのものでの消費カロリーも増えるもんね
398(1): 2024/01/03(水)16:58:09.58 ID:Cng7j+FE(1/5) AAS
>>397
ハイカーボって効果あるかな？
炭水化物を一日だけ大量に摂ると、基礎代謝が増えるって誰かがYouTubeで言ってたような
477(2): 2024/01/07(日)17:03:05.58 ID:i0Uh00s0(1) AAS
プッシュアップバーってどの段階で買うのがいいの？
自重腕立て1セット8回できたら強度あげるという意味でもう買えばいいのかな
608: 2024/01/14(日)08:36:04.58 ID:WZHrUzN9(1/2) AAS
布教活動か何か？
679: 2024/01/15(月)17:18:01.58 ID:9TIog69y(2/3) AAS
>>671
筋トレの後にウォーキングのほうがいいぞ
733: 2024/01/21(日)06:38:35.58 ID:ibaFKPUr(1/2) AAS
昨日サボったので今日はやるぞ
予告
854(4): 2024/01/24(水)12:34:56.58 ID:jZHLrz9I(2/4) AAS
>>853
もうすぐちょうど1年で65→100まで伸びたよ
肝心の体重は70→72でむしろ増えてるけどw
各種重量は維持しつつ60kgまで落としたいなぁ
889: 2024/01/24(水)22:08:25.58 ID:U8SAj0Uv(1/10) AAS
冬はダメだね、汗かかないから全然痩せない
同じことやっても夏はすぐ痩せる
901: 2024/01/24(水)23:08:06.58 ID:U8SAj0Uv(8/10) AAS
寒い冬に１キロ走るのと
炎天下の中のそれとでは
どんだけエネルギー消費量が違うと思ってるんだ馬鹿ｗ
小学生でもそんなことわかるは
まともに部活とかしたことないだろｗ
908: 2024/01/25(木)00:32:19.58 ID:vlO5dz+1(1) AAS
リアルでもXでもかまってもらえない可哀想な子なんです
皆さん許してあげてください
962: 2024/01/25(木)19:25:28.58 ID:2eFAj6du(2/2) AAS
身長低めで体重51だけど１日2000カロリー程度じゃ全然足りねえ
満腹目指すなら1食2000カロリー食えたりする
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