[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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109(2): 2023/12/26(火)15:52:38.54 ID:8yPISkzk(2/5) AAS
>>104
つまり食い過ぎなければPFC無視でも痩せるって話だろう？だから俺はカロリー収支しか見てない
>>105
見た目なんか求めてないよ
>>107
それを信じてやりたい人はやればいいんじゃん？俺はやりたくないしやる必要も感じない
276(1): 2024/01/02(火)11:50:12.54 ID:oOrh7+w/(4/4) AAS
そもそもなんでそんなに自重トレーニングが信仰の対象になるのかわからん
自重でトレーニングして負荷が足りなくなったらウエイトを使う、ただそれだけのことでは
313(2): 2024/01/02(火)14:37:01.54 ID:24WgYTHw(7/15) AAS
>>312
・前と下に押す動きのメインは大胸筋、サブは三角筋前部と三頭筋
・上に押す動きのメインは三角筋前部、サブは三角筋中部と三角筋
・引く動きは広背筋と僧帽筋、サブは三角筋後部とか二頭筋とかあと背中もろもろ
こうやってリストアップすると、三角筋中部はウエイトトレーニーが好んで鍛えるほど重要な筋肉ではないという結論になる
実用で重要じゃない筋肉を鍛えると、要は脚のふくらはぎばっかり鍛えるようなもので、美しい体のバランスからは離れてしまう
324: 2024/01/02(火)16:18:40.54 ID:s7kwjC4y(1/5) AAS
違うじゃんそもそも使える筋肉(笑)とか、元アジアチャンピオンのアスリート(笑)だとか使えない筋肉のボディビルダーとか、ダイエットから乖離した話を始めた変なやつがいるんじゃん
355(1): 2024/01/02(火)21:43:32.54 ID:uRp0wfnC(2/3) AAS
でもまあ自分のトレーニングに理想と信念を持っているのは素直にすごいと思う
それがとても強い人なんだろうなと思う
455(1): 2024/01/07(日)11:01:33.54 ID:XIwUVJnB(3/9) AAS
>>454
ちなみに、なんで？
585: 2024/01/12(金)21:23:16.54 ID:009SjHmH(1) AAS
体脂肪率が正確に測れないから除脂肪体重も正確には分からんよ
603: 2024/01/14(日)08:02:25.54 ID:JKxH+ruG(1) AAS
じゃあその称賛される筋肉且つ加重が許される自重種目って何があるの？
774: 767 2024/01/22(月)08:11:07.54 ID:K1kkl567(1/3) AAS
>>773
ありがとう。そうだよね
893(5): 2024/01/24(水)22:42:04.54 ID:U8SAj0Uv(3/10) AAS
えええっ汗かくと油も分解されるんだぞ
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