[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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108: 2023/12/26(火)15:51:10.47 ID:u72uHrfI(2/2) AAS
正直見た目さえ良ければ体重なんてどうでもいいからね
172: 2023/12/30(土)08:47:52.47 ID:vBHTaaRU(1) AAS
まぁディップススタンドあれば器具としては十分だな
ジムのメリットは本当にトレーニングのためだけに行くから一定以上の時間をトレーニングに専念できることだと思う
188: 2023/12/30(土)14:19:21.47 ID:9NJScYIn(1) AAS
まるで簡単にマッチョになれるみたいな書き方だな
ディップスバー買ってもマッチョにはならんぞw
315: 2024/01/02(火)14:42:51.47 ID:lOc8Y2j/(1/7) AAS
>>313
見た目的には三角筋重要だと思うが
三角筋がしょぼいと山Pみたいになっちゃう
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
319: 2024/01/02(火)14:58:05.47 ID:lOc8Y2j/(3/7) AAS
まあでもアップライトロウみたいな動きでものを下から上に引っ張るのも三角筋だしな
水泳でも体操でもかなり使いそう
やっぱ役立たず筋肉のNo.1は大胸筋だろ
大胸筋が発達してると、“なんかジムで鍛えたっぽさ”が出る
401: 2024/01/03(水)18:21:40.47 ID:k/e/ztTr(1) AAS
今日も全身法だけど筋トレのボリュームはいつもの半分
ブリッジ、倒立腕立て伏せの練習とスタティックストレッチ（ほぼヨガ）をがっつりやってトータル90分
648(1): 2024/01/14(日)21:12:09.47 ID:C0BtnoKt(4/5) AAS
>>642
お前は論点ずらして逃げたじゃん
体を操る技術身に付けたいなら体操競技的な動作で鍛えてみろよっていう俺のレスに対して「体操選手は（自分と同じ？で）ウェイトトレやってない」ってそもそも答えになってねーだろ
到底出来ないから「ウェイトでは無理だけど自重トレで体を操る技術が身に付く」云々の話から体操選手の話にすり替えただけじゃねえか
どっちにしろ自重トレ、ウェイトトレに関わらず競技的な動作の反復無しにキレキレに動ける体なんて作れないし、ウェイトトレでも自重と同じく自分の思う通りに体を動かす技術はある程度必要になるのは変わらねえよ
677: 2024/01/15(月)16:03:33.47 ID:tOwi+2rm(1/3) AAS
>>675
>>676
かさ増しのつもりで始めてみて後からそういう情報知ったんだけど、ほんとに効くとは思ってなかったのよね
痩せる以外にも便通めちゃくちゃ良くなって伸び悩んでた筋トレのパフォーマンスも上がってきたからおすすめするよ
706: 2024/01/16(火)19:41:59.47 ID:TnV2if/Y(1) AAS
なんだ口だけ野郎Aチームか
ウエイト板に行けばお仲間がいっぱい居るよ
947: 2024/01/25(木)13:48:01.47 ID:xngYOJbK(9/11) AAS
本当に見苦しいな
977: 2024/01/26(金)12:39:40.47 ID:SVNRjupz(1) AAS
筋トレ始めたらいつのまにか肩コリ治って薬代やらだいぶん浮いた
992: 2024/01/27(土)00:54:27.47 ID:KCpBHmpr(4/12) AAS
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