[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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278(1): 2024/01/02(火)12:05:02.43 ID:httFQ+8P(1/8) AAS
>>276
自重って最高じゃん
場所も道具も何も必要ないしどうしても欲しければプッシュアップバーみたいな安いもので済むしな
409: 2024/01/04(木)10:15:41.43 ID:SxGveoll(1) AAS
>>408
外人が思ってた以上の動きしてたけど調べたらほとんど平均棒みたいな使い方してんだな
ディップスとインバーテッドロウのサーキット動画も出て来たしその辺りから少しずつやってみるわあんがと
430: 2024/01/06(土)07:07:17.43 ID:fasFr1ID(1) AAS
筋肉や水分が増えても体重は増えるので、筋トレしながらダイエットをするなら、体重よりも腹囲を指標にしたほうがいいとおれは思う
450(1): 2024/01/07(日)10:54:01.43 ID:LFchm8uA(3/10) AAS
>>449
それはよくある話だ
しかし自重→バーベルはありえない
664(3): 2024/01/15(月)11:27:56.43 ID:ivmTJLL5(1/3) AAS
食生活を卵L 納豆国産 玄米 白米 絹豆腐 絹厚揚げ サラダチキン 脂質なしヨーグルト こんにゃく
マフィン フランスパン 全粒粉食パン マルチビタミンで一日1600〜1700kcalにして痩せるか試すかー
775(1): 2024/01/22(月)08:14:44.43 ID:XG0FvTI/(1) AAS
>>767
2でいいんじゃないか
デッドリフトやるならなんか持つんだろうしブルガリアンスクワットはいらん
813: 2024/01/23(火)01:17:03.43 ID:mnejMRr2(2/2) AAS
>>793
あってないよ
体たらくは名詞だから連体形接続
なく、は連用形だから間違い。小学校からやり直せ
918(1): 2024/01/25(木)11:52:43.43 ID:VlwXJbg+(3/16) AAS
それと近年のサモアンはファーストフード食いすぎだし
921: 2024/01/25(木)12:19:26.43 ID:u9rI77I2(1) AAS
>>918
五福星好きだったわ
956: 2024/01/25(木)16:04:26.43 ID:vbp4icJj(1/2) AAS
>>928
筋トレ民にシワシワハゲの多さに納得
タンパク質の筋肉への一極集中なんだね
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