[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
47: 2023/12/22(金)12:37:53.36 ID:38hyttrl(1) AAS
シャワーあれば1000円引きみたいなもんか
66: 2023/12/24(日)00:39:15.36 ID:dbuRK3Q/(1) AAS
>>65
ディップスでもやってろや
107(1): 2023/12/26(火)15:49:15.36 ID:fBKnmP23(2/5) AAS
例えば3000kcal食ってた人が2500kcalに減らせばたぶん月に2kgくらい体重落ちると思うけど、5-6kg減ったら終わりだよ
体が慣れちゃうから
さらに減らして2000kcalにすればもう4-5kg減ると思うけど、そんな感じで基礎代謝分まで削っちゃうとどんどん不健康になるし太りやすくなっていく
いかに摂取カロリーを維持しながら痩せるかが大事なんだよ
119: 2023/12/26(火)16:32:53.36 ID:fBKnmP23(5/5) AAS
ずっと1200kcalで生活してたら、体はそれでなんとかするように適応する
具体的には、体温が下がり、爪や髪が伸びなくなり、心拍数が下がって、血圧も下がる
そんな感じで節約すれば1200kcal摂取でも全然体重を維持できるのが人間の体
155: 2023/12/29(金)12:49:50.36 ID:lbwgmNbC(2/2) AAS
>>154
じゃあ逆に聞くが、「維持カロリー」が2000kcalの人が毎日3000kcal食べたら無限に太り続けるのか？
189(2): 2023/12/30(土)14:20:00.36 ID:fgCzoq/f(3/3) AAS
>>186
その筋トレやるからには全員がゴリマッチョを目指さなきゃならないみたいな価値観の押し付けはやめないか？
それがやりたいなら筋トレ専門のスレに行け
ディップスバーは俺がマッチョを目指さないから必要ないって話をしただけでこれから買おうって奴に買うなとか言うつもりなんかない
253: 2024/01/01(月)20:39:22.36 ID:spmLpugw(3/6) AAS
ゴリマッチョをバカにしている割には山本義徳の動画を参考にしていたりシュワちゃんを世界一美しいと言っていたりゴリゴリの黒人おじいちゃんをかっこいいって言っていたり、理論がむちゃくちゃなんよね
その場一時の感情に流されているだけ
2chｽﾚ:shapeup
2chｽﾚ:shapeup
2chｽﾚ:shapeup
掲示板依存を克服できないおじいちゃんなんだよね
2chｽﾚ:shapeup
454(1): 2024/01/07(日)11:01:11.36 ID:LFchm8uA(4/10) AAS
>>452
ありえない
638: 2024/01/14(日)19:12:05.36 ID:Sl1FfvPD(3/3) AAS
636の食生活でも１年３ヵ月で体重74→52になったから痩せるっちゃ痩せる
１日1700〜1800kcalで19時以降何も食わないという
707: 2024/01/16(火)19:57:48.36 ID:fJ9U42IU(1) AAS
今日は全身一通りと倒立、L-sit、ブリッジで体のバランス調整
明日は有酸素やストレッチ多めにしようかな
708: 2024/01/16(火)20:49:45.36 ID:YqkA/mpR(5/5) AAS
チートデイとはいうものの1800か多くても1900カロリーで十分満たされる
既に体重はガリに片足突っ込んでたりします
851: 2024/01/24(水)01:21:15.36 ID:UDHdNPBd(1) AAS
>>848
一日中ネットに張り付いてる老後って嫌ですわよね～
960: 2024/01/25(木)18:47:11.36 ID:Nrlpzzb/(1) AAS
それな
967: 2024/01/25(木)20:09:00.36 ID:F5Qb5ego(1) AAS
今日は下半身予定腹減ってて飯食ってからにするか迷うな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.035s