筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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138: 2023/12/27(水)11:47:59.33 ID:PYU/wsfp(1) AAS
45度レッグプレスで肋骨痛めて筋トレできないストレスから暴食しちゃってる
筋トレやめたらすぐ太りそう

238: 2024/01/01(月)17:58:04.33 ID:/a3t3kpz(2/3) AAS
ないなら汚さず消えたらいいんじゃないですかね

268: 2024/01/02(火)04:46:18.33 ID:3o5RRmh1(1/8) AAS
まず「何も考えず美しくもない肥大した筋肉を全身につけようとかしてる」人がどこにいんのよ？

420(1): 2024/01/05(金)21:51:17.33 ID:SIZIEa5a(1/2) AAS
インナーマッスルは見た目変わらないから余計わかりにくいよね
腕立て伏せや膝コロでもやったほうがアウターもインナーも強くなるからいいんじゃね

446: 2024/01/07(日)08:29:10.33 ID:LFchm8uA(1/10) AAS
>>445
・筋トレ
・PFCバランス

473: 2024/01/07(日)16:13:31.33 ID:XIwUVJnB(5/9) AAS
えぇ…

673: 2024/01/15(月)14:41:39.33 ID:umNFcW3F(1) AAS
>>671
頭弱そう

735: 2024/01/21(日)07:11:03.33 ID:vrOoyMMz(2/5) AAS
書き忘れてた
筋トレは公園で斜め懸垂頑張ります！

746: 2024/01/21(日)15:02:07.33 ID:k+lpZPMk(1) AAS
腹に力を入れて自分の腹を自分で殴り続けるそれだけで素晴らしい筋トレ

763: 2024/01/21(日)20:49:38.33 ID:hVPt7efO(1) AAS
筋肉だけで体重を増やすことができたなら身体を調べてもらった方がいいね

777(2): 2024/01/22(月)08:41:50.33 ID:5QBbw1r4(1/2) AAS
2年くらい前は1日に1500kcalとかにおさえてもまったく痩せなかったのが、いまは日に2500kcalくらい食っても痩せてく
不思議なもんだね

827: 2024/01/23(火)13:02:40.33 ID:s2gmxKgf(4/8) AAS
>>825
いい動画があった。1分
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com

910: 2024/01/25(木)06:42:31.33 ID:bzdU9oMc(1) AAS
筋トレすると早タヒにする

978: 2024/01/26(金)13:19:33.33 ID:Ih3yYplS(1) AAS
>>958
筋肉増強と引き換えに肌と髪のタンパク質喪失の見た目３０歳の老化とハゲ

俺には無理だわ

980: 2024/01/26(金)19:48:22.33 ID:O6Cgszxl(1) AAS
今日は背中と腕やったよ

昨日の肩メニュー、調子良かったからセット増やしたけど
三角筋が心地好く張っている
主観だけどパワーアップしてる感がスゴい

990: 2024/01/27(土)00:54:09.33 ID:KCpBHmpr(2/12) AAS
うめ