[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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29: 2023/12/21(木)09:21:26.31 ID:NLjlvYkx(1/3) AAS
>>27
ありがとう
83: 2023/12/25(月)20:57:54.31 ID:2nRt/VGe(1) AAS
>>17
才能あるよ
142: 2023/12/27(水)20:56:13.31 ID:QkDuwOQe(2/2) AAS
自重トレYouTuberがやってる輪っかのチューブで背中ぐるぐるやるやつウォームアップにいいかなあ
289: 2024/01/02(火)12:34:34.31 ID:httFQ+8P(5/8) AAS
>>287
わずかでもだから結果マイナスでもいいんだよ
484: 2024/01/07(日)18:19:31.31 ID:j+/aZE3I(2/18) AAS
447やけど、！痩せるってのをやめたら痩せた！最初に体重計を測らない！筋肉だけ筋トレだけして見た目をよくしようと思って自重だけじゃなくていろいろやって身体のボディラインが変わってくるのよ！面白いこおに
634: 2024/01/14(日)18:39:45.31 ID:C0BtnoKt(1/5) AAS
>>624
そんなに運動神経鍛えたいなら体操の床の技とか格闘技の蹴り技の練習でもしてろよ
バク転なんかは多分いいトレーニングになるぞ
毎日やってたときはなんともなかったけど、なまった体で数回すると翌日には肩周りと腹筋が激しい筋肉痛に襲われるくらいには負荷あるし
847: 2024/01/23(火)22:33:43.31 ID:S2C7S7BM(2/2) AAS
斜め懸垂に関しては
いちいち否定するようなものでもなく
良い種目なのは間違いないので
どの口がオススメするかですよね
このコミュニティでは斜め懸垂の話題は
ウンザリという空気になってしまいましたが
当の本人がそれに気付かず連投しているのが最大の問題だと思います
害悪「教え魔」に対しては皆で協力して対処できればと思いました
869: 2024/01/24(水)17:34:09.31 ID:6GMnCacS(1/2) AAS
>>854はたぶん筋肉が7-8kgは増えてるだろうから、脂肪は10kg近く落ちてるだろうな
984(1): 2024/01/26(金)23:08:56.31 ID:0TeZGY68(1) AAS
筋トレと有酸素だけはやるなよ
筋トレしたら体重減らなくなる
有酸素だけなら体重は減っていく
筋トレもしたら体重はプラマイゼロ
混ぜるな危険！
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