[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

118(1): 2023/12/26(火)16:30:02.26 ID:fBKnmP23(4/5) AAS
>>117
落ちないよ
体が適応するから

---

122(1): 2023/12/26(火)16:48:06.26 ID:VYgl6V2R(2/2) AAS
>>121
それはつまり、1200kcalに適応したら今度は800kcalに落とすってこと？

---

179(1): 2023/12/30(土)12:35:45.26 ID:8gJg2IW3(1/2) AAS
>>176
こわいね(´・ω・｀)

自分は酸欠にならないように
ネガティブで3秒かけつつ吸うor2回くらい呼吸
ポジティブ1秒で吐く

これでやってるわ
息を止めてる人結構多いよね
脳の血管切りそうなくらい
フンッ！！って言ってる人もいたり

---

290: 2024/01/02(火)12:36:10.26 ID:Dv0++9fV(2/2) AAS
いや俺お前の味方してるんだけどなんなんだまじで

---

310(1): 2024/01/02(火)14:11:54.26 ID:3o5RRmh1(7/8) AAS
まあ、使える使えないでいうと、一番何の役にも立たないのがおれは大胸筋だと思うんだけど、「使える筋肉」大好きっ子たちもなぜか腕立て伏せはやるんだよな

あの「動き」何の役に立つんだ？

---

576: 2024/01/12(金)19:02:07.26 ID:7E+vyvHb(1/2) AAS
100㎏で30%ってのが既にかなりマッスルだよね

---

581: 2024/01/12(金)20:18:23.26 ID:DSdHzEt2(1) AAS
基礎代謝計算やり方多いからどれが正しいかわからん

---

830: 2024/01/23(火)15:11:25.26 ID:LMhvFaPw(1) AAS
一昨日3500　昨日3000カロリーにしたら1500カロリーでは全然足りなくなったぜ
調子乗って食ったらリバウンドするしやだな　1度4カ月で13キロ増えたことあるから

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.042s