筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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44(1): 2023/12/21(木)22:55:33.10 ID:lACH3cjJ(1) AAS
病み上がりで久々にやったら衰えてた😭
1,2週間かけて取り戻すか…

63: 2023/12/23(土)23:52:13.10 ID:g5GqVxFA(1) AAS
めっちゃスクワットの調子が良くなってきた
でも体重は減っている
かなり順調なダイエットが出来ている気がする

141: 2023/12/27(水)16:46:54.10 ID:xHQmVCia(1) AAS
怪我はホントついて回るね
ワイも今左肩と右前腕痛めてる

187: 2023/12/30(土)14:17:01.10 ID:fgCzoq/f(2/3) AAS
>>186
何で軽視？
俺が興味ないのはマッチョになる事であって筋トレは興味あるしやってるが？

198: 2023/12/30(土)17:35:54.10 ID:Yst3q2tQ(1) AAS
週4だな

270(1): 2024/01/02(火)10:36:00.10 ID:oOrh7+w/(1/4) AAS
というか、腕立てとかアブローラーで胸とか腹に局所的にちょっとした筋肉つけるより、ベンチプレスとかスクワットとかデッドリフトで全身に筋肉つけたほうがよっぽど「使える」だろ

342(1): 2024/01/02(火)18:50:22.10 ID:nk+W20T6(1) AAS
お金あればダンベル買えるのに、、

貧しさに負けた

413(1): 2024/01/04(木)12:46:00.10 ID:THVxM8y+(1) AAS
>>411
ええやん
その２種目４セットさえもやらない人が筋肉をなくしていくんだから、ちゃんと続けていけば大きな差になるよ