[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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13: 2023/12/20(水)07:29:24.09 ID:sk9WIN7w(1) AAS
市販の体重計は体脂肪率の値自体は当てにならなくて体脂肪率の増減くらいしかわからないからな
43: 2023/12/21(木)22:36:50.09 ID:SdenlNuB(1) AAS
今日は背中と腕やったよ
明日、明後日できないからって無理してしまった
59: 2023/12/23(土)11:32:23.09 ID:JMSOksXv(1) AAS
今日は完全自重で五種目EMOM60分＋ウォームアップ&クールダウンストレッチ20分の計80分
身体動かして気持ちが良い
262: 2024/01/01(月)22:35:38.09 ID:9dSzfFRE(1) AAS
例えが気色悪く過ぎ
なんでダイエットスレで元アジアチャンピオンとゴリゴリビルダーの話するんだよ
何が歴が長いから存在感があるだよ単に長年の掲示板依存が治せていないだけじゃねーか
NGするから名前つけろまじで頼むわ
265: 2024/01/01(月)23:06:44.09 ID:z7nvu5gG(1) AAS
>>259
①金持ってて性格良くて顔がいい方
②いい食生活してる方
ってぐらいくだらない
引き締まった細マッチョになる為にウェイトトレーニング不要っていうなら無知としか言いようがない
382(1): 2024/01/03(水)14:14:00.09 ID:ATZEDANr(6/13) AAS
>>381
筋トレをしながら食べる量を増やした
それでも腹回りは10cmくらい減ったので、たぶん太ってはいない
410: 2024/01/04(木)11:03:48.09 ID:fITCqBzG(1) AAS
筋トレは健康維持ダイエットじゃなくて
生存をかけてやるべき
人間は
毎年1%の筋肉が落ちていく
２０歳から７０歳なら
５０％も筋肉落ちる
内蔵も筋肉だからズカズカ
当然骨もスカスカ
615: 2024/01/14(日)13:24:08.09 ID:iI3T2uUh(1) AAS
>>610の要約
僕は陰キャコミュ障だし怖いからジムに行けません
718: 2024/01/17(水)22:15:31.09 ID:USc4lhSc(1) AAS
今日は脚と腹筋やったよ
週も折り返し
がんばっていこう
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