[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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53: 2023/12/22(金)21:26:44.04 ID:ymNLy+qy(1) AAS
>>49
マフェトン理論でウォーキングから
多分最初はウォーキングペースだと思うので
毎日1時間マフェトンで歩く走るしてれば
身体壊しにくく減らせるよ
54: 2023/12/22(金)21:52:28.04 ID:qCeCQv43(1) AAS
体脂肪40は化け物だろ
218: 2024/01/01(月)00:17:52.04 ID:Shl/454b(1/10) AAS
>>216
ダンベルやバーベルしか持ち上げられない筋肉ってかっこ悪くない？
307: 2024/01/02(火)14:08:08.04 ID:FNPmcdnc(4/6) AAS
そうかもね
俺は自重は大切なトレーニングだと思っているけど、ウエイトを否定する意味は理解できん
この理論破綻おじさんの過去レス見ると主張がコロコロ変わりまくりでまじ笑える
今は自重トレ狂信者でウエイトは使えない筋肉みたいなこと言っているけど前々スレじゃシュワちゃんや山本義徳を参考にしているしな
495(2): 2024/01/07(日)19:10:24.04 ID:j+/aZE3I(11/18) AAS
110キロから74まで痩せた！
しかも筋肉もついて
目標65まで
823: 2024/01/23(火)12:36:24.04 ID:s2gmxKgf(2/8) AAS
>>822
ソファに足乗っけて余裕なら、足を抱え込んでタックフロントレバープルアップも出来るだろう
そこから片足を前に伸ばすワンレッグフロントレバープルアップ、両足伸ばすフロントレバープルアップも出来る
878: 2024/01/24(水)19:53:37.04 ID:KquFuF2g(1) AAS
胸トレを2分割しないと1時間で終わらないって、セット数や種目数が多すぎるか、インターバルが長すぎるのでは
931: 2024/01/25(木)13:02:30.04 ID:xngYOJbK(2/11) AAS
同じ話にしか見えない
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