[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目 (1002ﾚｽ)
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76: 2023/12/24(日)20:43:13.01 ID:rdaaNa3D(1) AAS
ジム・キャリーはMr.ダマーは面白かったな

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80: 2023/12/25(月)08:40:57.01 ID:5d5Z5vuS(1) AAS
昨日はスローな腕立て主体。
ケーキも食ったが今朝の体重は過去最低値が出た。
これから維持に入るから多少摂取カロリーを増やす。
脂肪増にならない様にこれからもしっかりやる。

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102: 2023/12/26(火)14:49:18.01 ID:ssqWDLFr(1) AAS
今日は脚メインで全身法
インターバル半分以下にして心拍数あげてみた

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144(1): 2023/12/28(木)10:04:27.01 ID:OgPSOcny(1) AAS
短期的にはそうかもしれんけど摂取量と体重の減少記録して照らし合わせればほぼ的確な予想になるだろ

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306: 2024/01/02(火)14:00:28.01 ID:3o5RRmh1(6/8) AAS
なんかアレなんかな
有機栽培とか自然食品とかをやたらありがたがる感じと同じなのかな、自重信仰

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496: 2024/01/07(日)19:11:18.01 ID:EGIS06tB(1) AAS
>>495
素晴らしい！

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563(1): 2024/01/09(火)16:18:35.01 ID:5mkMwiqV(1) AAS
>>562
いや、全然違う
例えば毎日1500kcalとかしか食ってなかったら体が超節約モードになって、体温下がったり心拍数落ちたりして基礎代謝も1200とかそういう水準まで下がっちゃうけど、ちゃんと毎日しっかり食べるようにすれば体が通常の状態に戻って基礎代謝も上がる
その話

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572: 2024/01/10(水)22:11:18.01 ID:op89bSSo(1) AAS
加重自重筋トレを3分割でやりながら、ダイエットして筋肉をあまり落とさずに脂肪を落とすことは可能？
筋肉が付くとは思ってない

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663: 2024/01/15(月)10:51:30.01 ID:so45wnf7(1) AAS
そこまでジムにガチな人が居ないのかフリーウェイトエリアには居るイメージあるけどあんま見ないな

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