[過去ﾛｸﾞ] ケトジェニックダイエット 14 (326ﾚｽ)
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274(1): (ﾜｯﾁｮｲ 436c-gfBf [2400:4153:56a0:4a00:*]) 2024/02/20(火)23:52 ID:VlC/FoDb0(3/3) AAS
>>273
やはり水分塩分脂質（カロリー）ですかね。
サバ缶2缶にしたいのですが、食費かかるのと食い飽きて食べたくないので1缶にしてます。
あと2、3日に1個アボカド君も食べてました。
ビタミンCだけはサプリ摂ってます！
食事の量は今まで通りで、初心に戻りしっかり水分意識していこうと思います。塩分は鹿肉で小さじ1ちょっとで6g程度入れてますがもっと入れた方がいいですかね？
276: (ﾜｯﾁｮｲ a30c-jciv [112.69.97.157]) 2024/02/21(水)00:44 ID:xFfV1+S/0(1/4) AAS
>>274
塩分はわざわざ控えたりしなくても大丈夫
おいしいと思う味付けでいいんでないかな
アボカドとかでカリウム取ってたら不要な塩分の排出もされるし
というかアボカドは毎日1つでも全然いいかと
飽きなければ
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