体重別スレッド90kg~101kg part11

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97(1): 2023/11/11(土)05:04 ID:f88jlRq2(1/2) AAS
筋トレとタンパク質で筋肉を育てて基礎代謝をあげつつ適度なカロリー制限が結局はリバウンドリスクが一番少ないのよね

99: 2023/11/11(土)06:45 ID:0DyGospz(2/4) AAS
>>97
アンダーカロリーじゃ筋肉は育たないけどな維持か筋肉に神経が通るくらいや