[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part11 (967ﾚｽ)
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67(2): 2023/11/10(金)08:57 ID:PAz+Yw9N(1/2) AAS
白米、パン、うどん、パスタ、ラーメンみたいな精製された白い炭水化物は基本全部身体に悪い
全部GI値高いし血糖値上がりやすいから肥満の原因にもなるし病気のリスクも上がる
というか小麦がそもそも身体に悪いから健康を考えるなら玄米一択

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69: 2023/11/10(金)08:59 ID:bEoHRoqF(3/6) AAS
>>67
玄米の血糖値の上がりは白米と同じと医者のYouTuberが機械使って測定してたけどなそれとデブは飲み込むからロウカット玄米の方がいい

それよりワイは最強のもち麦選ぶがね

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83: 2023/11/10(金)18:11 ID:OMv52PpJ(1) AAS
>>67
ラーメン(中華そば)は54と低GIだぞ

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