体重別スレッド90kg~101kg part11

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part11 (967ﾚｽ)
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41(1): 2023/11/08(水)18:29 ID:finoz2UU(1) AAS
ウォーキングで脂肪燃焼させるには20分以上かかるって
なら歩くのは25分でよくね
60分はやり過ぎ

43(1): 2023/11/08(水)18:36 ID:KUNOTfV7(2/2) AAS
>>41
60分で自分の場合は時速5kmで歩くから心拍数の関係で800-1000kcal消費できてるで
スマートウォッチ調べやが
脂肪にすると130g前後らしいスマートウォッチが言ってた