筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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785(1): 2023/12/08(金)12:53 ID:bfJFXmEI(1/2) AAS
筋肉痛がおさまって昨日バックランジを再開
したらまだ20回2セットもできないのに
また筋肉痛だ
コレは充分効いているということでいいのかな？
また2日ほどプランクとストレッチだけかー

786(1): 2023/12/08(金)13:20 ID:UrpVvy0q(1) AAS
>>785
完全休養日を作らないから回復が遅い