筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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690(2): 2023/12/04(月)18:10 ID:b8fbs+h7(1) AAS
ここの人たちはスイーツとかお菓子はどのくらいの頻度で食べてる？
それとも完全に辞めてる？

698: 2023/12/04(月)19:09 ID:WUs/K3rO(1/4) AAS
>>690
4日開く事は無いかなってくらいで飲み食いしてる
予定カロリー内ならOKでやっていて体重も体脂肪率も減ってる

700: 2023/12/04(月)19:17 ID:MdPbIBrL(1) AAS
>>690
筋トレ後に時々きな粉とラカントかけて切り餅食ってる
あとはあんこ入りベーグルとか