[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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467(2): 2023/11/23(木)11:32 ID:gH/LVqaB(1/4) AAS
ジム筋トレを半月開けてみたんだけど体重減少に変化はないしジムで扱える重量にも変化はなかった
やっぱりダイエットごときでジムは必要ないと思うんだよね
470(1): 2023/11/23(木)11:46 ID:2PXR8NOh(1/2) AAS
>>467
半月だとそうですね
あなたがそう思うんならそれでいいんじゃないでしょうか
477(2): 2023/11/23(木)13:31 ID:i+lIHRYI(1/4) AAS
>>467
・PFCバランス
・ちゃんと追い込めていたか。10回3セットとかやっていなかったか
・インターバルをちゃんと取ってたか
・休養をちゃんと取ってたか、オーバートレーニングじゃなかったか
これくらいはかえりみる価値あるかと
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