筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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448(2): 2023/11/22(水)14:29 ID:o2e/Werx(1/2) AAS
みなさん筋トレや有酸素中の水分補給はどうしていますか？スポーツドリンクの方が吸収されやすいのは理解できるのですがカロリーが高いのでいまいちだなと思っています

450(1): 2023/11/22(水)14:42 ID:V0osfHvO(1) AAS
>>448
トレ中は、BCAAとグルタミン（エクステンド）15g、糖質（CCD）15g、クレアチン5gを水で割って飲んでいます。

451(1): 2023/11/22(水)15:05 ID:PHs4BcbN(1) AAS
>>448
筋トレ中はEAAに粉ポカリ少々入れて飲んでます