[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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339(1): 2023/11/18(土)05:04 ID:Q/Yh6YLY(1) AAS
なんか腕立てやったあとに背中が筋肉痛じゃなくて関節痛になってる気がする
背中反っちゃってるのかな
そこまで筋トレモチベ高くないし、回復するまで再開しないようにしてるけど
それでも細かい損傷は積み重なっててある日突然決定的な故障が起こるって聞いて怖い
340(1): 2023/11/18(土)08:11 ID:i4eVYbC9(2/3) AAS
>>338
同じ30分なんだけどな
朝眠いけど30分早く起きて筋トレしてスッキリして仕事に行くか、
残業終わってラーメン食べて帰ってきて、もしくはスーパーで惣菜買って帰ってきて食べて30分以上待って筋トレか
俺なら前者の方が記録は良くなると思う
>>339
いっそ背中の違和感がなくなるまで完全に筋トレを休んでみては
1ヶ月くらいなら筋肉は落ちないらしい。扱える重量は落ちるけど筋肉自体は落ちないんだって
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