[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目 (1002ﾚｽ)
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280(2): 2023/11/14(火)13:56 ID:V+7IdXzu(1/3) AAS
1日3種目3セットで胸と肩のプッシュの日、背中と腕のプルの日、下半身の日の3分割にしてるがプルの日で迷う
懸垂と上腕二頭筋トレをやるのは決まってるが、斜め懸垂か三頭筋か
背中なんてぶっちゃけ一般人は見てくれないし、懸垂だけでもいいしね。一般受けなら三頭筋だよね
でも三頭筋やると、メニューでメイン1種目、サブ3種目になってさすがに鍛え過ぎかも

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281(1): 2023/11/14(火)14:02 ID:ylYrCZ6M(1) AAS
>>280
三頭筋はプッシュ
俺はプルの日は各種懸垂と二頭とリア肩やってるわ

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283(1): 2023/11/14(火)14:08 ID:TtnNK85J(2/2) AAS
>>280
他人の体型なんかどうでもいいから気にしてない
電車とかで2席使うレベルの100キロ↑とかは邪魔だなって感じるくらい

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