筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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111(1): 2023/11/05(日)23:09 ID:q0mNTuf7(1) AAS
痩せればその分消費カロリーも減るけど、常に消費カロリーの方が500kcal多いとする
これでどうやったら体重減少が止まる？
錬金術で足りない500kcalを無から作り出せるなら体重減少は止まる

112(1): 2023/11/06(月)00:09 ID:FcW0RcC+(1/6) AAS
>>111
体重が減ると脂肪だけじゃなくて筋肉も失われて基礎代謝も落ちる
だから体重が軽いほど消費カロリーは減る
みんなダイエットしながら筋トレしてるのは、出来るだけ筋肉を失わないで痩せるため