[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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80: 2023/11/04(土)17:31:59.99 ID:1Fn1iOy1(1) AAS
ダイエット中でも筋肉つくよ
※ただし、天才的な筋肉の才能がある人に限る
342(1): 2023/11/18(土)09:08:59.99 ID:01HEpVFd(1) AAS
俺は以前は晩飯後に2時間空けて筋トレ、トレ後に補給して23時に寝てた
今は21時に寝て2時間早く起きて朝筋トレにしてるわ
朝トレの方がトレ後に気にせずしっかり食えるし、朝からしっかり覚醒して仕事も捗るわ
俺には朝トレが合ってると思った
366: 2023/11/20(月)12:24:50.99 ID:LeJQD4Km(2/6) AAS
>>365
でも適当に自己流でやると怪我につながるのも事実だ
714: 2023/12/04(月)22:49:51.99 ID:m0XO/bPO(1) AAS
甘い物というか脂質を無駄に多く取る必要性が無いから食う物は選ぶ
953(2): 2023/12/17(日)11:10:04.99 ID:znFp6NLd(1) AAS
痩せるならスクワット一択。
一番全身の脂肪が燃焼する。
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