[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
44(1): 2023/11/01(水)16:40:42.85 ID:F2hBvjdY(1) AAS
風邪引いた時って筋トレ休んでる？
熱はないけど喉と鼻水が出てる
薬のせいで少しボーっとする程度だけど昨日は念のため休んだ
200: 2023/11/10(金)18:45:43.85 ID:eGYQ9Oyq(3/3) AAS
>>199
お前は糞以下だと思う
325: 2023/11/17(金)00:16:45.85 ID:6WcT9k5r(1/2) AAS
記録伸ばそうとすると身体全体の筋肉使ったりチーティングになりがち
398(1): 2023/11/21(火)00:21:25.85 ID:XVAUZlFK(1) AAS
20歳から60歳まで代謝は落ちないと証明されてるよ
サイエンス誌に長期かつ大規模調査の論文が出ている
実際女性は加齢でほとんど体重が変化しない
男性の体重が優位に増加するのは20歳から
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.mhlw.go.jp
要は社会に出ると運動量が減って贅沢するから太るだけで加齢の問題じゃない
447(1): 2023/11/22(水)13:37:50.85 ID:64Sgfo6j(1) AAS
同じく筋トレ始めてから胸筋の左右差が分かるようになってきてとても気になる
利き手だからとかも関係あるのかな
510(1): 2023/11/24(金)00:30:58.85 ID:lscO5R0t(2/2) AAS
>>509
なるほど、それはコスパ良さそうですね！
ダンベルプレスメイン種目にしてたのですが、ディップスに変えてがっつり荷重していけば良さそうです。ちなみいつもダンベルプレスの後にディップスやってました。割と体重あるので5kg荷重でふが、、
542: 2023/11/25(土)14:27:02.85 ID:6+KwRXGQ(1) AAS
>>525だけど、筋トレ始める前はもちろん1回も懸垂出来なかった
始めは家のテーブルの端掴んで斜め懸垂やってたなw
インバーテッドロウってやつ
あとワンハンドロウも
3ヶ月位経ってからチンニングスタンド買って懸垂やり始めた
558: 2023/11/27(月)22:09:36.85 ID:dFmRTSE/(1) AAS
筋トレ中強度中回数にしたらすげえ脇が痛くなった😭
783: 2023/12/07(木)09:23:44.85 ID:POpdTlbZ(1) AAS
独身
実家暮らし
高卒
友人5人以下
交際経験3人以下
非正規
身長165cm以下
身長-体重＝80以下
（かなり甘めで）4つ以上当てはまった方、確実に異常者です
今すぐこのスレから消えてください
省1
826: 2023/12/10(日)08:32:35.85 ID:b6OrORwa(3/7) AAS
ボディビルダーでも有酸素運動をしないで体を仕上げてくる選手もいる
ビルダーはダイエットの達人で、体を絞るのに様々なカードを持っていて、
有酸素は最後のカードだよ
933: 2023/12/15(金)20:20:08.85 ID:uz5ntYsK(1/3) AAS
脚トレのせいで風邪をぶり返したと思う
あと3日筋トレ休めばよかった
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.217s*