筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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35: 2023/11/01(水)10:57:00.80 ID:P3948wG6(1) AAS
下部よりどっちかと言うと大胸筋上部をきっちり鍛えたい
と言う訳で宅トレ民だがインクラインベンチとダンベル購入してやってる

175: 2023/11/10(金)07:40:00.80 ID:lDR5aoNc(1) AAS
>>173
筋トレ前後な
夜筋トレやるなら寝る前だろうが筋トレ後は糖質とタンパク質はしっかり摂った方がいい

319(1): 2023/11/16(木)20:23:18.80 ID:IrPFwATa(1) AAS
ラットプルダウンのやり方がよく調べてやったつもりだけど広背筋に全く効かないわ
補助付きで懸垂やれるマシンの方が初心者にはやりやすいのかな

498: 2023/11/23(木)21:09:56.80 ID:6z7R4KWV(2/2) AAS
頭悪いだろうね

599(1): 2023/11/29(水)14:27:47.80 ID:EK3IXmYq(1) AAS
海兵隊くんのダル絡み終わった？
筋トレやってる人って何故重量自慢するのでしょう
継続期間を自慢したほうがよくないすか？

693: 2023/12/04(月)18:33:01.80 ID:IuMotSgO(3/3) AAS
😭

753: 2023/12/06(水)07:42:42.80 ID:pPLiD7j9(1) AAS
100kgのデブだけど昨日腹筋20回やったら0.2kg痩せた
今は99.8kgだからもうデブじゃない

781: 2023/12/07(木)07:39:42.80 ID:39ErRMSa(1) AAS
>>780
まあダイエッターなので。
しかしあと10分早く起きないと徒歩通勤は時間的に難しいことがわかった
今日はおとなしくチャリで行く