[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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206(1): 2023/11/10(金)21:04:12.75 ID:hwl4PXui(1/2) AAS
>>203
精神的な反動で摂取カロリーが過多になってしまったり
脂肪以外も削れて基礎代謝が落ちてしまったり
なんにせよ、リバウンドも摂取＞消費で起きる現象ですので太ってしまう習慣に戻れば太るのが道理
無理をして太りやすい体になっていれば尚更だと思います
245: 2023/11/11(土)21:12:22.75 ID:l4iowbLw(1) AAS
いや、だから何で最初に絞る選択肢で有酸素運動だけなんだよ
有酸素運動でアンダーカロリーにしつつ筋トレもやるべきだろ
427: 2023/11/21(火)17:32:38.75 ID:WlXYGAXN(2/2) AAS
登山に行って山で話したアラフィフのおっさんが若い頃サッカーやってて膝壊したって話聞いて膝に負担かかるようなことはなるべくしないようにしている
448(2): 2023/11/22(水)14:29:34.75 ID:o2e/Werx(1/2) AAS
みなさん筋トレや有酸素中の水分補給はどうしていますか？スポーツドリンクの方が吸収されやすいのは理解できるのですがカロリーが高いのでいまいちだなと思っています
637: 2023/12/01(金)13:45:02.75 ID:gWGV+UTy(3/3) AAS
>>633
>>634
ありがとう
やってみるわ
685: 2023/12/04(月)16:02:48.75 ID:2cZQyO5l(1/4) AAS
マラソン選手みたいな体には絶対なりたくない……
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