[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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29(1): 2023/11/01(水)09:02:14.68 ID:+iGQHjNK(1/4) AAS
>>28
腕立てかディップスに加重すればいい
腕立てはリュックに水ペットボトルかダンベルプレート詰めればいいし、ディップスはディッピングベルトも使える
161: 2023/11/09(木)00:05:40.68 ID:LpzFpiNh(1) AAS
なるほど、回数決めると逆に辛くなる性格だからいつも限界までっていう曖昧な基準だったけどその限界を数えておけばいいのか
とりあえず今回は十分に休んで次から記録つけるよ
188: 2023/11/10(金)13:47:48.68 ID:crgsJtH2(1) AAS
使う使えないに関わらず髪は生えてた方がいいしちんこはデカい方がいい
かっこよさは正義
どんなブサイクもクソデブも女は化粧するだろ
いや、ブスはともかくデブは痩せた方がいいと言ってもデブのまま化粧する
それだけ見た目に拘ると自己満になる（結果に繋がらなくてもだ）
250: 2023/11/12(日)05:31:29.68 ID:SaNI7Nne(1) AAS
まぁでも絞ってみたら何も残らなかったなんて結構あるあるだから
筋肉だと思ってたら脂肪だったみたいな
400: 2023/11/21(火)04:09:50.68 ID:t0VCsVTB(1) AAS
>>398
飯のせいだけじゃ無いと思うけど
CoQ10の体内量なんかも年齢によって減ってくるし
469: 2023/11/23(木)11:41:40.68 ID:gH/LVqaB(2/4) AAS
>>468
有酸素マシンは元々外でウォーキングしてるからいらないかな
6月とか9月くらいは使ってもいいかも？程度だ
484: 2023/11/23(木)14:28:27.68 ID:tSfPKd6n(1) AAS
俺は筋トレ歴1年半弱だけどジムは行ってないわ
宅トレで十分
728(1): 2023/12/05(火)10:33:24.68 ID:BtWspJHJ(1) AAS
>>726
なんでブラックフライデーでプロテイン買わなかったんだ
738(2): 2023/12/05(火)14:39:15.68 ID:MktYP20y(1) AAS
初めてプロテイン買おうと思ってるのですが安くて味も不味くない感じでおすすめってありますでしょうか？
874: 2023/12/12(火)19:29:15.68 ID:dXzQIAA0(1) AAS
>>872
定着はしてないんじゃない？
楽な運動に逃げて現実逃避してるだけだろ
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