筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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168: 2023/11/09(木)23:46:55.53 ID:KBPH8bUP(1) AAS
消費カロリーが上回ってなければ何時に食べようが生物学上太ることは確実に不可能
太るは絶対に有り得ない
痩せにくいはもしかしたら可能性あるかも
でもその可能性があってもほんの誤差の範囲だよ

318: 2023/11/16(木)09:58:32.53 ID:fYgg13aN(1) AAS
ここんとこの冷え込みでドカ食い続いちゃってた体重維持になっちゃったけど、マイナスじゃなかった分筋力維持されてたからまぁいいか

323: 2023/11/16(木)23:10:33.53 ID:3NAC70m4(2/2) AAS
懸垂なら、自然なフォームでやれば背中に1番効くはずなので、変なフォームでやっていても結局記録を伸ばそうとしてると、
自然に背中に効くフォームになると思うけどな

333: 2023/11/17(金)21:35:43.53 ID:6WcT9k5r(2/2) AAS
腹痛のマシンなんてただの拷問器具じゃん

355(2): 2023/11/19(日)23:19:03.53 ID:yN/p2TeS(1) AAS
プランク始めてみたけどええな
腹直筋、腹横筋、腹斜筋、脊柱起立筋が一度に鍛えられる。スポーツに役立ちそうだ
デメリットは可動域がゼロなことだが、問題あるかなあ

464: 2023/11/23(木)00:03:49.53 ID:BiBLWUZ+(1) AAS
ダイエット中1日トータルでマイナスカロリー状態でも食後2時間ぐらいは結構動けるからフルパワーまで行かないまでも結構効率よくトレーニングできる
補給食はいらんやろ

499: 2023/11/23(木)21:30:54.53 ID:Gc/HYdbV(2/2) AAS
空気悪くなるだけだからもうやめないか😭

502: 2023/11/23(木)22:40:12.53 ID:86147btl(1) AAS
目標と予算による

529(1): 2023/11/25(土)11:49:39.53 ID:0RIWUofy(1/3) AAS
>>525
ありがとう
チンニングスタンド買ってみるかな
一回くらい懸垂できるようになりたい

541: 2023/11/25(土)14:25:06.53 ID:CBfjruuZ(1) AAS
腹筋ローラーは長いことやってるけど未だにタチコロ伸ばしきれない😭