[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目 (1002ﾚｽ)
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8(1): 2023/10/31(火)17:14:16.48 ID:qOE5eIc5(2/7) AAS
>>7
完全休養日があってもよくね？俺もあるし

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215(1): 2023/11/11(土)00:05:35.48 ID:mHUaRils(1/4) AAS
短距離選手と長距離選手の体型見ればわかりやすいだろ

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549: 2023/11/26(日)18:36:58.48 ID:5EPlDJCq(2/2) AAS
今日は胸と肩やったよ

もう今年は祝日ないんだね、、、

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628(1): 2023/12/01(金)08:52:05.48 ID:gWGV+UTy(1/3) AAS
100kgのデブだけど今日から筋トレしようと思う
腕立て腹筋背筋スクワット各20回3セットでいいの？

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681: 2023/12/04(月)09:24:21.48 ID:5eu1X8Hs(1) AAS
>>679
玉っつーか茎の根元部分だな
根元は身体にくっついてるから平らなサドルに座るとモロに圧力を受けて血流を阻害する
椅子に座ってる場合は腿や尻に圧力が分散するんだけど自転車の場合サドルの小さな面積に集中するから可能な限り身体の凹凸にフィットさせて分散するわけ
自分に合うサドルを探す旅は果てしないらしいよ

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811: 2023/12/09(土)20:59:05.48 ID:aT+l3LP1(3/5) AAS
同じ自重トレーニーでもチンニングマシン持ってるか持ってないかで全然違うしな

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961: 2023/12/17(日)16:46:02.48 ID:8UgpAqVd(3/3) AAS
あざす
背中、胸、休み、脚、肩腕、休み、休み
こっちか効果的な感じなんかな
クリスマス以降はこの隙間になんか埋めてみるか

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