筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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118: 2023/11/06(月)06:36:33.47 ID:Hm3UGBkG(1) AAS
>>113
腹筋は別にしなくていいけど、しても太くはならんよ
腹筋は簡単に肥大しない
アンダーカロリーならなおさら
体脂肪減らしたいなら脚トレだな
オススメはブルガリアンスクワット

148: 2023/11/07(火)22:07:34.47 ID:sFlATLyK(1) AAS
おにぎりで

423: 2023/11/21(火)16:49:11.47 ID:P88r7V2Y(4/5) AAS
>>421
体脂肪率もあてにならんじゃん機械によって全然違う数値出るし

668: 2023/12/03(日)08:55:17.47 ID:kV0l2Xhb(1) AAS
エアロバイクが一番筋肉の合成を阻害しないっていうしね
ダイエット目的で筋トレと有酸素をしているならエアロバイクやサイクリングが良いと思う

805: 2023/12/09(土)19:14:39.47 ID:qvanwUko(1) AAS
>>804
やめなさいってwww