[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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71(2): 2023/11/04(土)12:08:35.46 ID:lOzVDXXG(2/3) AAS
>>70
懸垂って背中厚くなりにくい気がするんだよね
肩甲骨の開閉がないと僧帽筋に効かないと思う
懸垂で僧帽筋に効かせるのは凄い変なフォームにしないといけない
241: 2023/11/11(土)20:31:40.46 ID:l2Rt8vBJ(3/3) AAS
うわへったくそな日本語
読み返してびびったわ
582(1): 2023/11/29(水)12:42:02.46 ID:/MZzzYQQ(1/4) AAS
>>578
例えば片手懸垂に必要な以上の太さの上腕二頭筋って実用的に価値がある？
698: 2023/12/04(月)19:09:29.46 ID:WUs/K3rO(1/4) AAS
>>690
4日開く事は無いかなってくらいで飲み食いしてる
予定カロリー内ならOKでやっていて体重も体脂肪率も減ってる
721: 2023/12/05(火)06:24:38.46 ID:GQPnje++(1) AAS
体重は順調に減ってるが体脂肪率が1ヶ月以上20%のラインで停滞してる。なんでや
744: 2023/12/05(火)20:04:05.46 ID:ARwZZrpI(1) AAS
ドンキで売ってるアルプロンのチョコチップ入りのやつが安くて自分は好き
779: 2023/12/07(木)01:09:54.46 ID:C+9x0pBo(1) AAS
IPあってもスマホ回線コロコロが固定光回線をストーキングするだけ
850(1): 2023/12/10(日)21:27:06.46 ID:pAxWppNe(1) AAS
平成15年:酸素バー、第二次豆乳ブーム、マスク
平成16年:コエンザイムQ10、黒酢、脳トレ、ジンギスカン
平成17年:寒天、岩盤浴、ピラティス
平成18年:メタボリックシンドローム、乗馬型フィットネス機器
平成19年:ビリーズブートキャンプ、スプラウト、雑穀米、コラーゲン、ジョギング
平成20年:朝バナナ、朝キウイ
平成21年:加圧トレーニング
平成22年:耳ツボダイエット
平成23年:自転車通勤
平成24年:塩麹、ロードバイク、カーヴィーダンス
省6
892(2): 2023/12/13(水)16:18:52.46 ID:AO/zULtx(1) AAS
健康診断以来に体重計買って量ったけどまだギリギリデブではないよな
年齢30、180cm
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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