[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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384(1): 2023/11/20(月)17:21:09.43 ID:LeJQD4Km(4/6) AAS
>>377
効果が不明なものをメインとしてダイエットするのはちょっと理解できない
454: 2023/11/22(水)15:46:37.43 ID:t8EnmrFH(1/2) AAS
>>453
マルトデキストリンはどうだろう。値段で言えば上の方のよりずっと安いと思う
まあ糖分なんだけど。筋トレの燃料は糖分だからね
550: 2023/11/26(日)21:45:16.43 ID:Dx9FVAni(2/3) AAS
このメニューええな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
578(1): 2023/11/29(水)07:48:13.43 ID:5f5t3OOo(1) AAS
使える筋肉w
使えない筋肉ってあるのか？w
もしあるならどうやってその筋肉鍛えるんだ？
使えないのに
622(2): 2023/11/30(木)19:53:37.43 ID:q6oiblqM(1) AAS
>>621
えっ、最初の2,3ヶ月ならともかく、ずっと全身法してんの？
なんかもったいないね
690(2): 2023/12/04(月)18:10:08.43 ID:b8fbs+h7(1) AAS
ここの人たちはスイーツとかお菓子はどのくらいの頻度で食べてる？
それとも完全に辞めてる？
713: 2023/12/04(月)22:09:25.43 ID:Zcltfelm(1) AAS
今日は胸筋と肩やったよ
今日はレス多いね
あまり仲良くできてないみたいだけども
845: 2023/12/10(日)18:55:02.43 ID:mofWCvi+(1) AAS
痩せるか太るかは摂取カロリーと消費カロリーの差、それだけ
筋トレで筋肉付けても、実は基礎代謝量はそれほど増えない
有酸素運動しても、実はそれほどカロリー消費しない
結局、筋トレだろうが有酸素運動だろうが、
食生活はダイエット辞めた後も一生管理し続けないとダメ
（というより、普通の人の量以上食うなデブ
848: 2023/12/10(日)20:38:52.43 ID:nuGFLyW2(1) AAS
デカくする筋トレを長期間やってたら当てはまらないぞ
3000kcalは維持だ
945: 2023/12/16(土)12:07:49.43 ID:AUhPR2RI(1) AAS
懸垂機買ってみた
俺の運動道具はエアロバイク 懸垂機 腹筋するやつの3つだぜ！！
これ以上増やしても邪魔すぎる
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