[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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146: 2023/11/07(火)14:11:24.40 ID:Wv4Nl3Ix(2/2) AAS
俺は上腕二頭筋に比べて上腕三頭筋がデリケートだな
二頭筋はほぼ筋肉痛にならないのに、三頭筋は筋肉痛で休むこともたまにある
二頭筋が懸垂と自重アームカールだけ、三頭筋がディップス、プッシュアップ、パイクプッシュアップ、トライセプスエクステンションと種目数が倍だからなあ
543: 2023/11/25(土)18:23:28.40 ID:CaVtWmvm(1) AAS
立ったままできて腹筋にきくやつで効率いいやつ教えて
566(1): 2023/11/28(火)11:15:30.40 ID:zspE1fUm(1) AAS
ブルガリアンスクワットって精神にくる
フルスクワットで10RM３セットとかなら頑張れるけど、ブルガリアンは10RMで３セットはきつすぎる
片足ずつだから６セット10RMやっている気持ちになっちゃう
669: 2023/12/03(日)08:56:38.40 ID:jRa5MfCJ(1) AAS
エアロバイクって景色変わらないからつまんないんだよな
散歩ならいくらでもできるが
769: 2023/12/06(水)20:25:32.40 ID:P/3XnZ5e(2/2) AAS
>>766
お前毎日否定的なコメしか書いてないよな
見苦しいわ
949: 2023/12/16(土)19:49:05.40 ID:b0RAgZpO(1) AAS
フレックスベル買った
これめっちゃモチベ上がるな
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