[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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13(2): 2023/10/31(火)17:27:47.22 ID:Fq8wLLUC(6/10) AAS
>>12
異常なほど優柔不断なんだ
他人の意見を取り入れるっていうか、晩酌中筋トレ関連動画見てしょっちゅう方針を変えてしまう
同じメニューで安定して長く続けたいなあ
87(1): 2023/11/05(日)10:23:12.22 ID:IExaffCX(1) AAS
ダイエット中でも筋トレ初心者なら皆除脂肪しながら筋肉付くよ
いわゆるリコンプ
ただし余程極端にアンダーカロリーにしない限り
筋肥大効率は悪い
増量に切り替えて分かったけど、リコンプ中に比べてrepや重量の伸びが全然違う
217(2): 2023/11/11(土)01:04:49.22 ID:mHUaRils(2/4) AAS
>>216
どっちの身体が美しいかって事
268: 2023/11/13(月)13:15:21.22 ID:42hQmhir(1) AAS
ジムで自分が使いたいマシンが空いてないとき何してる？これがわからなくて毎回有酸素マシン使って帰ってるわ
327(1): 2023/11/17(金)15:24:27.22 ID:O1i/wW5b(1) AAS
風邪で1週間行けてないが筋肉が落ちてないか不安で仕方がない
ダイエット目的で始めたのにいつの間にか筋肉に取り憑かれてる
まぁだからこそ飽きっぽい自分が1年近く続いてるんだけど
367: 2023/11/20(月)12:35:33.22 ID:DUwjQQ0o(1/5) AAS
脚を一切鍛えないのはチキンレッグでカッコ悪いが、低負荷高回数で鍛えて引き締めるのはどうなんだろう
上半身が速筋でバルクしてて下半身が遅筋で引き締まってたらチキンレッグじゃない？
758: 2023/12/06(水)14:18:42.22 ID:O5jJg3Bt(2/2) AAS
お前のようなブサイクハゲよりは肥満の方がマシだ
847: 2023/12/10(日)20:33:41.22 ID:aI5JIABN(1) AAS
>>846
自慢の筋肉がある痩せた体見せて
922(2): 2023/12/14(木)20:06:13.22 ID:mlM8ToYi(1) AAS
去年より5キロも痩せたのに健康診断の
LHLコレステロール値とHDLコレステロール値B判定だった
もう腹筋も割れてきたし絶対オールAだと思ってたけど
そんなことないんだね…😢
932: 2023/12/15(金)18:42:01.22 ID:HueWEj09(1) AAS
俺は全力で仕事してるから
仕事終わりは疲労困憊で
電車でたってるのも辛い
938(1): 2023/12/15(金)22:33:01.22 ID:ThsyNel6(1) AAS
水のめ水
0カロリーだぞ
963: 2023/12/17(日)18:56:08.22 ID:KnkD1ULF(2/2) AAS
素人の筋トレなんだから毎日やっても良いと思うけど、休みを削るんじゃなくてセットや回数を増やした方が良い気はするね
991: 2023/12/19(火)10:34:03.22 ID:bUneSvdx(1/10) AAS
筋肉
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