筋トレしながらダイエットしている人集まれ　2人目

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57(1): 2023/11/03(金)15:23:42.18 ID:6P1gYzpm(1) AAS
>>51
日本語苦手なら英語で書いてもいいんだぞ

95(1): 2023/11/05(日)15:17:30.18 ID:E/hnbnVH(2/5) AAS
>>94
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp で調べて基礎代謝は1580らしいよ
摂取はは1900〜2100くらい

145: 2023/11/07(火)13:47:37.18 ID:sEj8qTkf(1) AAS
>>144
つまり個人差ってことよ
俺は筋トレだろうが有酸素だろうが特別空腹にはならないし、なった所で摂取予定量以上は食わないからどうでもいいしな

293: 2023/11/14(火)23:18:48.18 ID:GralQwt9(2/2) AAS
>>291
ちなみに痩せる必要があるか否かはBMIじゃなくて医者や本人が決めるんだぜ

490: 2023/11/23(木)15:54:04.18 ID:YYiuLXVN(1) AAS
ジムは確かに顔見知りしか居ない気がする

631: 2023/12/01(金)09:45:10.18 ID:tTV44sEs(1) AAS
加重懸垂
加重ディップス
加重スクワット

651(2): 2023/12/02(土)12:30:08.18 ID:xXFV1jnc(1) AAS
>>646
重量が重すぎるんだと思うよ
もうちょっと軽くしてみたらどうか

697(1): 2023/12/04(月)19:00:38.18 ID:yojztKa6(1) AAS
どっか痛みあるときは完全に治るまで一切しない方がいいのかな