[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 2人目 (1002ﾚｽ)
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139(1): 2023/11/06(月)18:28:22.01 ID:zoy+bUhQ(2/2) AAS
>>137
ソースある？
聞いたことないからあるなら読んでみたい
141: 2023/11/06(月)23:20:44.01 ID:3Y4Awgln(1) AAS
>>139
ない
160: 2023/11/08(水)22:27:37.01 ID:eYLUOhPQ(3/3) AAS
全身法はトレ時間が長すぎてきつい、4分割は色々やっていくのが大変、なので2〜3分割がやりやすい
169: 2023/11/09(木)23:53:00.01 ID:dAPynJtc(2/2) AAS
単純に消化に悪いだろう
236: 2023/11/11(土)14:46:54.01 ID:kNd3qt9W(1) AAS
>>221
試してみない手はないな
238: 2023/11/11(土)15:21:14.01 ID:zkxmPl55(1) AAS
ステロイド使ってマッチョになるのって人生捨ててるホモくらいだろ
272(1): 2023/11/13(月)15:07:27.01 ID:89+q/zXq(1) AAS
>>270
そこまで数十年かけて育ててきたわけだし、完最低3年かけて削ぎ落とす位の気持ちで
297: 2023/11/15(水)01:28:01.01 ID:yamENE1s(1/3) AAS
BMIや標準体重の細かい定義の話じゃなくて、ダイエットスレなのにただの筋トレガチ勢に占領されてる気がしたんじゃねーの
２３とか２４なら健康体重はもちろん美容体重にももう少しダイエット必要だからそんなものだな
337(1): 2023/11/18(土)00:10:25.01 ID:i4eVYbC9(1/3) AAS
>>336
朝30分早く起きて朝トレとか
417: 2023/11/21(火)12:25:51.01 ID:GYbKVuPZ(1) AAS
運動なしで10キロ落とすと弛むから筋トレで引き締めつつスタイル良く痩せる
432: 2023/11/21(火)18:41:15.01 ID:wmIGYtQI(1) AAS
大胸筋が収縮するかしないかで言えばするけど
筋肥大を促すほどの負荷レベルではないだろう
475: 2023/11/23(木)12:23:35.01 ID:2PXR8NOh(2/2) AAS
歩いたり泳いだりしてハアハアするのは
ダイエット的に最高効率なんでいいんじゃないですか
それが出来ないから筋トレしてる訳で
545: 2023/11/26(日)03:58:50.01 ID:+jNxF2wV(1) AAS
スクワット
641: 2023/12/01(金)18:39:50.01 ID:n7ZERexn(1) AAS
ワイはプロバーベルの40キロ買ったけどシャフトの経でKomboバーベルにセットできないのだけがデカいデメリットやな
699(1): 2023/12/04(月)19:16:37.01 ID:6jM4qMFX(1) AAS
間食する言い訳が欲しいだけだよね
715: 2023/12/04(月)23:34:14.01 ID:eCOmdj8S(1) AAS
今日は上半身やってウォーキングした
カロリー収支マイナス500くらいだから軽く何かつまめる🤗
743: 2023/12/05(火)19:29:12.01 ID:RzifDNs1(1) AAS
有名な人の筋トレ動画見て
pfcバランスとか言っちゃうやつ
827: 2023/12/10(日)08:47:42.01 ID:MNlxw/pV(1) AAS
有酸素運動てカロリーコントロールのためにやるとして、食事管理で代用出来るしな
代用効かない筋トレを優先するのは理にかなってる
まあ嫌いなら無理してやらないでいいんじゃないかな
913: 2023/12/14(木)12:25:13.01 ID:jEaApcJY(1) AAS
角田って東京03の人？
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