[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 11 (241ﾚｽ)
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1(2): 2022/09/21(水)22:40 ID:t8+/TL7I(1/2) AAS
自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
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一日一食【1日1食】 7
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142: 2023/04/11(火)11:51 ID:WBvgRVQF(1) AAS
なんかわかる
一日一食にしてから空腹=食欲にならなくなった
143: 2023/04/15(土)00:17 ID:L3SH9sKn(1) AAS
( ´y-｀)ｽｰ(*´▽｀)y-~~ﾊｧｰ
144(1): 2023/04/26(水)06:24 ID:GwbEAXfO(1) AAS
1日3食取るようになったのも最近の話
それまでは2食が普通それ以上食べてたのは
早飛脚くらい江戸と上方を中山道を
数日で駆け抜けるために4とか6とか
それに比べてたいして運動もしないのに
現代人は3食でも食べ過ぎこれにお菓子とかも食うし
そりゃガンとか糖尿になるのは当たり前の話
145: 2023/04/26(水)09:45 ID:g0Ibd5ho(1) AAS
毎日洗髪するのも80年代後半以降かららしいな
146: 2023/04/26(水)14:47 ID:kVco5lp+(1) AAS
>>144
そりゃあんた日が昇ったら起きて日が沈んだら寝るような生活なんだから活動時間の長さが違うでしょう
147: 2023/04/26(水)23:11 ID:mqHLFhPj(1) AAS
そもそも時間を決めて1日何食という考え方が不自然なのでは？
野生動物や狩猟採集人は獲物が獲れたら食べるのだから食事回数など決まっていない
食糧を手に入れてもすぐに食べられる訳はなく、調理された物を口に放り込むだけの現代人と違って食べるのにかかる時間も相当なもの
つまり起きて活動してる間はずっと食事時間といえる
148: 2023/04/27(木)08:10 ID:+9efH4pL(1) AAS
野生動物や狩猟採集人ならそうすればいいんじゃない。自分違うんで。
149: 2023/04/27(木)09:58 ID:kjCa5vco(1) AAS
でも言いたいことはわかるよ
無理に食事回数決めないでお腹が空いたら食べるくらいの心意気でもいいような気はする
150(2): 2023/05/06(土)17:33 ID:Ufi7R/kf(1) AAS
俺は一日一食というか、朝昼抜きで夕方から晩酌始めてつまみをちびちび食べながら22：00位まで飲んで食ってる
で22：30就寝。
日本酒を一日一ℓぐらい呑む。定食とかご飯はほとんど食べず酒のあてになるようなものばかり
体重はBMI20近辺を維持している。 特に体調不良とかは感じないな
151: 2023/05/06(土)17:47 ID:dmaB8f9/(1) AAS
サイレントキラーって言葉知らないのか
もう手遅れかもね
152(1): 2023/05/06(土)18:37 ID:YyJDudoW(1/2) AAS
>>150
似た生活から一日二食にしたら生活習慣病のオンパレードになったわ。
一日一食は悪い習慣でも正常な方向へ戻す力があると思う。
153(1): 2023/05/06(土)19:53 ID:U7hQU0uR(1) AAS
>>152
話の前提として貴方もお酒を日本酒一日一ℓ相当飲んでいると言うこと?
154: 2023/05/06(土)20:28 ID:YyJDudoW(2/2) AAS
>>153
そう。正確には焼酎(いいちこ)600ml/dayくらいで
hba1c5.8 中性脂肪1300 尿酸値12.8
155: 2023/05/06(土)22:04 ID:cAqWDSiH(1) AAS
酒の量はともかく朝昼抜いてるならオートファジーとかいうやつになってんじゃね
156: 2023/05/08(月)11:23 ID:U/CTTuEW(1/2) AAS
>>140
うん
その事を空腹と例えてるんだと思うよ
157: 2023/05/08(月)11:25 ID:U/CTTuEW(2/2) AAS
オレも晩酌派
アルコール控えると尿酸値下がるらしいから試してみるわ
158: 2023/05/09(火)06:17 ID:bA2xwn/U(1) AAS
>>150
スレ違い
酒飲みながらダイエットのスレでやって
159: 2023/05/10(水)20:18 ID:125ARfbo(1) AAS
一日一食はキツいから
昼にスープデリだけ食べて、夜は普通に食べてるわ
160: 2023/05/11(木)07:53 ID:tNkq5uSK(1) AAS
ゴールデンウィーク明けから一日夜だけしてるけど
夕方がフラフラになってしまう
慣れの問題かなぁ
161: 2023/05/13(土)08:17 ID:83GjE1QS(1) AAS
慣れだよ
性別とか子供の頃のスポーツ経験とかいろいろ合う合わないみたいな条件があるとは思うけど
162(1): 2023/05/17(水)15:14 ID:/MGhEuP9(1) AAS
昨日から夜だけ1食始めた
夜は特に制限なく好きなものを食べるつもり
夕食以外はインスタントコーヒー1杯(33Cal)のみ
結果出れば報告したい
163: 2023/05/17(水)19:29 ID:niL2GBLN(1) AAS
月曜日食べ放題逝ってきて死ぬほど罪悪感覚えたから
火曜日水と炭酸水のみのノンカロリーで過ごしたけど交感神経優位に働いたせいか寝るとき中途覚醒半端なかった
スレチすまん
164(1): 2023/05/18(木)06:35 ID:MQtyuGjv(1) AAS
>>162
俺もゴールデンウィーク明けからやってる
夜以外は炭酸水飲みでやってるけど、すでに3キロほど落ちたよ
（81→78 179cm）
69キロ代を目指してやってます
お互い頑張ろ
165: 2023/05/18(木)08:11 ID:W07i8WgB(1) AAS
>>164
1週間ちょっとで3kgか！あやかりたいなあ
今65kgで目標は60kg、できれば58kgくらいまで落としたい
共に頑張りましょう
166: 2023/05/24(水)16:07 ID:8OcEyJTe(1) AAS
24時間ぶりに卵かけご飯食ったら死ぬほどうまかった
167: 2023/05/24(水)16:52 ID:erTaUYKX(1) AAS
空腹は最高の調味料か
168: 2023/05/24(水)20:07 ID:pl0VYBUK(1) AAS
久しぶりに昼食食べた
はま寿司いったけど４皿で満腹になってしまった
169(1): 2023/05/27(土)22:35 ID:uGLp1fZX(1) AAS
なんか朝から胃に食べ物を入れるのが辛くなってきた、せいぜいバナナ一本かいいとこ。
170: 2023/05/30(火)08:11 ID:qxjl9ldG(1) AAS
>>169
わかる
久々に朝に肉まん作ったらもたれてやばかった
やはり夜だけにしてます
171: 2023/05/31(水)18:49 ID:5cs5jzaw(1) AAS
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
省10
172: 2023/05/31(水)21:41 ID:yvdwL9Uy(1) AAS
などと意味不明の供述をしており
173: 2023/06/03(土)17:26 ID:w8gVRVZ9(1) AAS
GACKTが一日一食らしい
174(1): 2023/06/03(土)21:30 ID:zBNy/ztF(1) AAS
GACKT、若さを保つ秘訣は「1日1食、ジュース飲まない、糖分取らない」…SNSでは「共感する」「参考にならない 」さまざまな声 [muffin★]
2chｽﾚ:mnewsplus
175: 2023/06/04(日)01:42 ID:8DvtNOc9(1) AAS
ガクトってこの程度のレベルの人だから参考にならない
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
176: 2023/06/04(日)07:40 ID:3GZwYJQ1(1) AAS
糖分摂らないは無理だわ
三食の人より糖分摂ってる自身あるもん
そのぶん運動は毎日してるけど
177: 2023/06/04(日)20:28 ID:GFaExnrV(1) AAS
>>174
GACKTは整形してると思うよ？
178: 2023/06/04(日)20:35 ID:AxuIGbvZ(1) AAS
人間の身体には1日の総消費カロリーを一定にしようとする作用が働くから減量に有酸素筋トレの影響は大してない
痩せるかは1日の摂取カロリーがすべて
なお痩せたあとの筋肉のつき方とかスタイルの話だと筋トレは意味ある
179: 2023/06/05(月)16:14 ID:5tnjQPiZ(1) AAS
自転車で運動5年くらいとたまにスクワットとかしてるけどめっちゃ脚がきれいになってきてるよ
腿の贅肉が取れて筋肉で太くなってふくらはぎが引き締まるとほんといい感じになる
180: 2023/06/05(月)17:39 ID:EN4LmUuC(1) AAS
ロードレースの女子とかスタイルいいもんな
181: 2023/06/05(月)21:28 ID:Tk9jTZn5(1) AAS
【悲報】現代の若者、ついに「食事」すらしなくなる…。1日ゼロ食の若者が急増中 [746833765]
2chｽﾚ:poverty
182(2): 2023/06/10(土)07:29 ID:HhJ9P4xh(1) AAS
1日1食でも不思議と体重減らないんだよなぁ。
183: 2023/06/10(土)09:07 ID:E4rWuEpr(1) AAS
何をどれだけ食ってるのか知らないけどそれはオーヴァーカロリーだからだろう
184(2): 2023/06/10(土)11:36 ID:y/VvXt7C(1) AAS
>>182
体脂肪は減ってんじゃね
体重→体脂肪→体重→体脂肪の順で減っていくもんだから
185(1): 2023/06/10(土)11:59 ID:nRoiAg8b(1/2) AAS
>>184
脂肪よりも筋肉の方が先に落ちやすいから
ダイエットの時は運動をした方がいいってことじゃないのかな
186: 2023/06/10(土)12:04 ID:nRoiAg8b(2/2) AAS
>>185
それともそんなことは当たり前で筋肉維持は当然やっている前提として
の>>184って話なのかな
187: 2023/06/10(土)12:13 ID:niet3zFk(1) AAS
脂肪よりも筋肉が落ちやすくなるほどの筋肉は一般大衆に付いてないから気にする必要はない
188(1): 2023/06/12(月)10:54 ID:lOBsEPp1(1) AAS
自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
189: 2023/06/14(水)12:45 ID:rnTBhPaW(1) AAS
>>188
素晴らしい
こう言う話し聞くとモチベーション上がる！
自分も頑張ります！
190(1): 2023/06/19(月)19:15 ID:6SHqeOW2(1) AAS
チートデイは体を騙すためやから運動もやらなくておｋみたいなの見るんですけどホントですか？
いっつも爆食いした分少しでもカロリー燃焼しよう思って40分くらいウォーキング＆ランやってたんですが
191: 2023/06/19(月)23:11 ID:ErQZGZR5(1) AAS
>>190
自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
192(1): 2023/06/21(水)12:50 ID:cN1utGaZ(1) AAS
今日健診行ってきたら尿からタンパク質出てるって言われた汗
BMIも16～17のクソガリやし腎臓病まっしぐら？
193: 2023/06/21(水)14:18 ID:loZpEpJE(1) AAS
ですね
194(1): 2023/06/21(水)18:03 ID:oUE4IXiA(1) AAS
>>192
寝る前の射精が原因
195: 2023/06/21(水)23:41 ID:ZXdUR8dy(1) AAS
>>182
代謝が落ちてるからだよ
196: 2023/06/21(水)23:58 ID:jhiSwD0O(1) AAS
食べてるから落ちないんだよ
197: 2023/06/22(木)00:05 ID:q8Zj+drN(1) AAS
>>194
なんでやねんｗ
そもそもが精子出やへんゆーか出ても小指の先っちょくらい
とりあえず二食に戻して様子見しますわ
198: 2023/06/22(木)06:49 ID:6hh5RYGF(1) AAS
BMI16は早タヒにするよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:epi.ncc.go.jp
199: 2023/06/22(木)09:23 ID:ZILiD4iH(1) AAS
１日一1食の俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
14才サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30才ちょうどくらい？だってさ
64才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
200(1): 2023/06/22(木)15:43 ID:sMhXHXvg(1) AAS
とりあえず若いって言っとくのがマナーだからね
年相応に見えますよーなんて誰も言えないもの
201: 2023/06/22(木)15:45 ID:pHsWTFdF(1) AAS
これコピペやで
202: 2023/06/22(木)17:09 ID:yFcrEhZx(1) AAS
>>200
嫉妬はみっともない
203: 2023/06/22(木)18:35 ID:1BCuOzQ/(1) AAS
1日1食なら寝る前にドカ食いしても大丈夫ですか？
204: 2023/06/22(木)19:01 ID:L83wfMrc(1) AAS
はい
205: 2023/06/22(木)19:13 ID:By8x7sxu(1) AAS
二郎大食べてデザートに菓子パン食べても大丈夫てすか？
206: 2023/06/22(木)19:15 ID:Xg7anegH(1) AAS
2000kcal以内にすれば大丈夫です
207: 2023/06/26(月)05:40 ID:wI2HPVqe(1) AAS
晩ごはんだけ生活を1ヶ月続けてみて3キロ落ちた！
最初に0.6落ちてからの2週間くらいは体重が不動だったけど、ここで心折れなくて本当に良かった
標準体重に近いところからでも充分に効果のあるダイエットだった
208(1): 2023/06/26(月)12:25 ID:5fa+Ut7H(1) AAS
4月からほぼ一日一食を始めたけど４?減
夜は爆食いしてて2000キロカロリーぐらいはたべる
209: 2023/06/26(月)12:30 ID:keq5FF69(1) AAS
>>208
一日1400kカロリーくらいだな。
210: 2023/06/26(月)14:57 ID:q6wuc5/r(1) AAS
筋トレしてたら少なくとも筋トレ前、筋トレ後の２回食事必要だからできない
211: 2023/06/26(月)23:19 ID:VUo4tjHE(1) AAS
自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
212: 2023/06/29(木)12:41 ID:QL1AD9D+(1) AAS
ん？
あぼーんって表示されるけど例のコピペか？
213(1): 2023/07/04(火)18:53 ID:p/8pOHP3(1) AAS
一日一食でタンパク質をそこでまとめて60g摂取したら腎臓に負担かかったりしないんですか？
214: 2023/07/04(火)19:14 ID:9aIO53Mt(1) AAS
>>213
自分は大丈夫
１日一1食の俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
14才サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30才ちょうどくらい？だってさ
64才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。
215: 2023/07/05(水)18:37 ID:TiurEUvT(1) AAS
腎臓てより下痢しそう
216(1): 2023/07/21(金)10:37 ID:80fSAEZD(1) AAS
糖質さえも摂らないならわかるが1食は食べたいもの食べたいだけ食べるのなら血糖スパイク対策が絶対に必要だと思う
あの一日一食狂医師がごぼう茶飲みまくってるのは理にかなってる
217: 2023/07/21(金)11:00 ID:u3YuOPtY(1) AAS
>>216
あのごぼう茶医師はちっとも若くなんか見えない
顔がとっつぁんボウヤなだけの、老けたガキって顔
218: 2023/07/22(土)16:35 ID:nx8ER4HQ(1) AAS
堂本光一が一日一食
219(1): 2023/07/23(日)21:27 ID:A5TmRLAh(1) AAS
一日一食は胃腸には優しいかもしれんがその他臓器には負担かかるよな 特に心臓
220: 2023/07/23(日)23:01 ID:67UdoeH8(1) AAS
なぜ？
221: 2023/07/28(金)21:23 ID:w7uD81OS(1) AAS
>>219
自分は一日一食78歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
222: 2023/08/08(火)18:40 ID:PB1DC5II(1) AAS
片岡鶴太郎が一日一食
223: 2023/08/09(水)07:49 ID:SJL5IAVL(1) AAS
毎日朝起きたらお腹がぺったんこで気分がいい
224(1): 2023/08/14(月)06:45 ID:hSP2D63p(1) AAS
一日一食は髪の毛が抜けます
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
225: 2023/08/14(月)21:38 ID:Z5VM/PX6(1) AAS
1日1食は現役引退してから
226: 2023/08/15(火)00:20 ID:kYHD4hq9(1) AAS
ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊ら「1日1食」は美の秘訣？芸能人の危険な健康法に専門家が待った「髪の毛が抜けます」 [muffin★]
2chｽﾚ:mnewsplus
227: 2023/08/21(月)19:21 ID:I7e7jWgV(1/2) AAS
>>1
確実に検索に引っかかるすばらしいスレタイ
228: 2023/08/21(月)19:22 ID:I7e7jWgV(2/2) AAS
炭水化物を1日2食も食べると絶対に太る
労働してなかったら
229: 2023/08/22(火)06:19 ID:/Hwy3KBz(1) AAS
労働しろよ
230: 2023/09/12(火)08:14 ID:kjC1BDLR(1) AAS
関ジャニ横山が一日一食
231: 2023/09/25(月)18:12 ID:K+X43YuC(1) AAS
鳥谷敬が一日一食
232: 2023/09/25(月)20:21 ID:yw/BADTP(1) AAS
>>224
管理栄養士なんて専門卒でもなれる
最新の理論も勉強していない
英語の論文も読めない
聞くに値しないな
233: 2023/09/26(火)08:15 ID:DTVogEP9(1) AAS
一食でタンパク質がどんだけ取れるかでしょうね。
234: 2023/10/02(月)06:44 ID:bn7p+EuZ(1) AAS
あと80キロ
235: 2023/10/20(金)05:12 ID:lymLdtTP(1) AAS
( ﾟoﾟ)ﾊｯ
236: 2023/11/15(水)08:25 ID:SWtERH1V(1) AAS
１日一食だが
朝昼
フレッシュ入りのーコーヒー飲んでるから
完璧な一食ではない
237: 2023/11/15(水)13:32 ID:AgnmbHfo(1) AAS
一部業界では毒物扱いのフレッシュなのに完璧とかないと思いますけど
238(1): 2023/11/19(日)13:03 ID:9KRMOkez(1) AAS
ＧＡＣＫＴが１日一食
239: 2023/11/19(日)20:55 ID:dL/H91Ml(1) AAS
>>238
あんな整形ジジイは参考にならない
卒アル見てみろ
240: 2024/01/05(金)11:21 ID:eBDAm+LA(1) AAS
正月調子に乗りすぎたのでやります
241: 2024/02/14(水)12:43 ID:fzpRcF7c(1) AAS
16時間断食をする者の集まり ★4
2chｽﾚ:shapeup
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