[過去ﾛｸﾞ] ケトジェニックダイエット 10 (1002ﾚｽ)
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968(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-ioGd [106.180.0.228]) 2022/11/02(水)13:34 ID:bkmOzW0Xa(2/4) AAS
>>966肝臓かケトン体を作れるのが確認出来たら後は自分の体脂肪を分解してエネルギーにするフェーズに移ると考えて摂取する脂質を減らすと考えて良いと思います
プロテインでも問題無いですがWPCだと乳糖が多いので私はソイにしてます
どうせなら飽和脂肪酸を少し減らして鶏肉か魚を増やすのが良いかと…
972: 954 (ﾜｯﾁｮｲ 5216-iO6U [27.137.70.83]) 2022/11/02(水)20:23 ID:0/szssw50(2/2) AAS
>>968
>>970
とりあえずはタンパク質の割合ちょっと増やしてみてそれでもダメならもう少しカロリー落とすって方向で行きます
ありがとう
>>969
ｽｯﾌﾟなのは勘弁してほしいけど別にアンダーカロリー絶対主義ではない
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