[過去ﾛｸﾞ] ケトジェニックダイエット 10 (1002ﾚｽ)
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963(2): 954 (ｽｯﾌﾟ Sd72-+CmJ [49.97.102.157]) 2022/11/02(水)12:32 ID:yEpvOjngd(2/3) AAS
>>960-962
正直基礎代謝が変動するっていうのは頭になかった
とりあえずもう少し摂取カロリー落として様子見ます
964(1): (ｽｯﾌﾟ Sd92-bCom [1.75.8.15]) 2022/11/02(水)12:39 ID:iIH3wInPd(1) AAS
>>963
アンダーカロリーだったら「絶対に」体重は落ちるからね
そこはお間違えのないように
(病気で浮腫が進行して体重が増えるとかは除外ね)
965(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-ioGd [106.180.0.228]) 2022/11/02(水)12:52 ID:bkmOzW0Xa(1/4) AAS
>>963１ヶ月やって安定してケトーシスに入ってるなら、下手に摂取カロリー減らす前に一週間くらい脂質を抑えてタンパク質量を増やしてみては?
単純に食べる量を減らしたら後々負のスパイラルにハマりますよ
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