[過去ﾛｸﾞ] ケトジェニックダイエット 10 (1002ﾚｽ)
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962(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9315-QhlH [106.139.85.14]) 2022/11/02(水)10:32 ID:foHfbNPJ0(1) AAS
>>961の書いてる通りで、体重の増減で判断するしかないと思います
強いカロリー制限や、強い運動負荷をかけて収支を大きく変化させていると考えられるのに体重が落ちない場合には注意が必要かもしれません
この場合、アンダーカロリーに代謝が引っ張られやすい（アンダーカロリーにした場合に代謝が落ちてしまいやすい）ヒトである可能性があります
何を選ぶかはそのヒト次第ですが、不幸にして代謝が落ちやすい人の場合は、激変を避けて少しずつ落とす方が安全ではないかと思います
963(2): 954 (ｽｯﾌﾟ Sd72-+CmJ [49.97.102.157]) 2022/11/02(水)12:32 ID:yEpvOjngd(2/3) AAS
>>960-962
正直基礎代謝が変動するっていうのは頭になかった
とりあえずもう少し摂取カロリー落として様子見ます
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