[過去ﾛｸﾞ] ケトジェニックダイエット 10 (1002ﾚｽ)
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101: (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-9bk+ [125.199.42.73]) 2022/08/14(日)12:12 ID:4H3vYcKV0(1) AAS
ケトジェニック初めて45日ぐらいたったけど鈍化してきた
ローファットに切り替えるべきなのか・・・・
102: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-xRLC [106.139.85.14]) 2022/08/14(日)12:43 ID:16821i1A0(1) AAS
>>97
ま、趣味の問題なんで
自分朝一で特段問題ありません
103: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/14(日)20:22 ID:tTvAGJMs0(1) AAS
ジムに3週間ほど通ってますがなかなか体重が落ちないので
昨日からケトも始めました。
とりあえずお米、麺類、パンなど主食をシャットアウトしてただけで、
肉卵牛乳野菜を適当に食ってます。
基礎代謝1900kcalなんですが、そこまで取るとお腹いっぱいになるので
やっぱオイルを直接摂取するのも取り入れたほうが良さげですね。
逆に3kg買ったプロテインがいらない感じですｗ
104(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9b15-pTzX [114.19.175.141]) 2022/08/14(日)21:51 ID:ekG73sFB0(1) AAS
牛乳はコップ1杯で糖質が10gくらいになるから飲み過ぎに気をつけてね
105: (ﾜｯﾁｮｲ 8b3f-oEtX [118.237.90.26]) 2022/08/14(日)22:34 ID:RFSPO7l40(1) AAS
先週からケト開始したのだけどケトメーター乃数値が全く安定せずケトーシスに入ってるのか不明すぎる。
皆さんは数値安定してますか？
自分は4日目の夕方に15ppmくらいになったけど朝は0〜4に落ちる。
マクロは0.5 : 3.4 : 6.2で糖質は一日15g位。
体重は最初の3日で水分抜けてマイナス3キロで、ここ2日は微増。
ケトメーターの数値安定しなすぎてけとーしすはいってるのか判断できない…。
106: (ﾜｯﾁｮｲ cb0c-2/2f [60.56.172.226]) 2022/08/14(日)23:56 ID:AgdNEGxR0(1) AAS
私はケトマス紙全く反応なかった。Amazonで買ったやつやけど。八幡筋ケトで痩せるとか難しいからローファットの超低カロリーで痩せた方が断然早い
107(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-zvA7 [49.98.39.152]) 2022/08/15(月)05:46 ID:ox62Kw5yd(1) AAS
早朝ってお腹すきません？ホルモンの関係かな。さっきペヤング一個半食べました。ペヤングって微妙な量だと思いません？一つだと満足できないけど２つだとさすがにカロリーオーバーで摂りすぎ。1000kcal越えますからね。でも１日トータルでアンダーカロリーなら人間は普通に痩せていくんですよ。
毎日じゃないけどラーメン、牛丼、ピザも食べてます。考え方は一緒ですね。糖質何グラムとか考えなくても１日トータルでカロリーオーバーしないように計算して食べて４ヶ月でマイナス12キロです。
ケトジェニックより痩せるのに時間はかかりますが安全でストレスないと思いません？いつでもお待ちしてますよ。こちらの世界に。
108: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-xlpV [106.146.43.185]) 2022/08/15(月)06:49 ID:Z5H/Cxfaa(1) AAS
>>107
何しに来たの？
109: (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-9bk+ [125.199.42.73]) 2022/08/15(月)06:53 ID:3JR8V92D0(1/2) AAS
ゼロカロリーのゼリー食べたせいか浮腫みで体重が凄い
110: (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-lmUO [217.178.9.56 [上級国民]]) 2022/08/15(月)08:38 ID:86XZIyuV0(1) AAS
一昨日70g、昨日145gの糖質とったけどケトスティックでまだ上から2番目の紫だから案外ケトーシスって維持できるんだな
毎日45分程度の運動してるからそこで消費されてるだけかもしれんが
111: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/15(月)22:07 ID:nP3FI4U30(1/2) AAS
>>104
知らなかったｗ 有難う。
112: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/15(月)22:13 ID:nP3FI4U30(2/2) AAS
バターコーヒーってほんとに体にいいのかな？
ドロドロ血まっしぐらな気がするんだが。
113: (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-9bk+ [125.199.42.73]) 2022/08/15(月)22:15 ID:3JR8V92D0(2/2) AAS
目的は脂質とるだけなので体にいいわけではないｗ
114: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-5Ix7 [60.96.192.62]) 2022/08/15(月)22:17 ID:RqC6Q2mK0(1) AAS
血管を痛めるのはどっちかっつと糖質なんだけどな
脂質はそれを補修するために集まってるようなところがある
115: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/16(火)00:11 ID:MfWS32hD0(1/5) AAS
みなさんはバターコーヒー飲んでるの？ MCTオイル入れてる？
とりあえずバターだけでやってみようかな
116: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-T8w+ [126.245.89.100]) 2022/08/16(火)00:17 ID:oj59j+3np(1) AAS
イヌリンとギーと勝山バタコの素いれてるわ
投資多めに摂ったうえにピーナッツ食べ過ぎたせいか久しぶりに吹き出物できたしケト外れてケトフル状態になった
１日で目眩と頭痛は治まったけど簡単に外れて簡単に入るんだね
117: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/16(火)00:47 ID:MfWS32hD0(2/5) AAS
めちゃお金をかけてますね。効果あるならオイルも買ってみようかな。
俺はまだ適当ケトだけど、大量に汗かく様になってる。
あと慢性鼻炎がだいぶ良くなって鼻呼吸が苦しくない。
血行、新陳代謝がすごく良くなってるのかもしれん。
今までは糖で体が炎症してたのかな？
118(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f6d-mhOm [217.178.133.109]) 2022/08/16(火)10:50 ID:M9M6w0Bb0(1) AAS
糖で体が炎症って糖質アレルギーだったということですか？
水アレルギーがあるくらいなので糖質アレルギーも不思議じゃないですよね
糖質アレルギーで今まで糖質摂取し続けてよく生きてましたね
血行と新陳代謝に関してはさすがに関係ないのでは？
119: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp4f-kGUF [126.253.80.209]) 2022/08/16(火)11:17 ID:mCxA3cBMp(1) AAS
慢性炎症でググってみると良いかもね
120: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-Uudr [14.13.34.162]) 2022/08/16(火)15:52 ID:ID9Zf9k40(1) AAS
>>107
スレチは出ていけよチンカス
日本語よめねーの？
121: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/16(火)18:49 ID:MfWS32hD0(3/5) AAS
>>118
アレルギーといっても、それと気付かず摂取し続け、
慢性的きな体調不良に悩む症状などもありますよ。
自分が糖質アレルギーなのかはわかりませんが、
ケトを始めてから調子がいいのでそう思ったんです。
今から思うと糖アレルギーというより、
米・麺類・パンのどれかが駄目だったのかもしれません。
有名なのはグルテンですよね。
何にせよ鼻炎がマシになってよかった。
122: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/16(火)18:58 ID:MfWS32hD0(4/5) AAS
1日1300kcalぐらいしか摂取できなかったので
今日は1食を900kcalにしてみたが、食べすぎでお腹痛かった。
高脂質は腹持ち半端ないので、結局1日1300kcalぐらいに収まりそうｗ
まだお腹減らない。
123: (ﾜｯﾁｮｲ 6b25-kN5w [180.23.47.208]) 2022/08/16(火)19:19 ID:bfuimvJ60(1) AAS
一ヶ月した位から抜け毛がちょっと多くなって寝る前に亜鉛28mg服用したら抜け毛がだいぶ減った
124: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-5Ix7 [60.96.192.62]) 2022/08/16(火)20:56 ID:U/mvZZrT0(1) AAS
炎症はターゲットを狙い焼く段階とその後速やかに消火する段階がある
消火する働きに関わるのがTreg、制御性T細胞と呼ばれるもの
食物繊維から腸内細菌が作る酪酸がその分化を促す
素朴な炭水化物には相応の食物繊維が含まれるが
砂糖とか果糖ブドウ糖液糖とかはそれが含まれないわけだ
腸内細菌が作る酪酸が制御性T細胞への分化誘導のカギ
外部ﾘﾝｸ:www.riken.jp
> 食物繊維が多い食事を摂ると酪酸が増加
> 酪酸が制御性T細胞への分化誘導に重要なFoxp3遺伝子の発現を高める
> 酪酸により分化誘導された制御性T細胞が大腸炎を抑制
125: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/16(火)23:09 ID:MfWS32hD0(5/5) AAS
雪印加塩バターでバターコーヒー作ったけどめちゃ旨い。
グラスフェッドバターやMCTオイルは高額で手が出なかった。
126(1): (ｽｯﾌﾟ Sdbf-zvA7 [49.97.15.92]) 2022/08/17(水)01:30 ID:zaXSZXssd(1/2) AAS
みなさんまるごとバナナダイエットしませんか？
127: (ﾜｯﾁｮｲ 6b25-kN5w [180.56.32.21]) 2022/08/17(水)02:33 ID:3fLSgoFc0(1) AAS
>>126
一生ペヤング食ってろ
128: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-zvA7 [49.97.15.92]) 2022/08/17(水)03:44 ID:zaXSZXssd(2/2) AAS
朝
アボカド(オリーブオイル、塩)、モロヘイヤと納豆と生たまご、白米軽く一杯
昼
タラコパスタ、人参ジュース
間食1
まるごとバナナ
間食2
プロテイン
ミックスナッツ少し
夕食
省7
129: (ﾜｯﾁｮｲ 9b55-xRLC [114.198.196.103]) 2022/08/17(水)09:02 ID:jGptMJVw0(1) AAS
なんか最近オバサン増えたよね
130: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4f-kGUF [126.233.90.83]) 2022/08/17(水)09:38 ID:4qT74pzip(1) AAS
性別を前に出さないだけで前々から居たんだとは思うが
女性の悪い部分をむき出しにして暴れる人は増えた気はする
131: (ﾜｯﾁｮｲ 0fdf-UTS0 [153.163.30.132]) 2022/08/17(水)14:52 ID:UiGfOWZ/0(1) AAS
女性の悪い部分て何?
132(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6be6-N64c [116.82.157.161]) 2022/08/18(木)12:20 ID:3OMMsEoH0(1/2) AAS
ケトスティックで急にケトン体が検出されなくなった
体重が減らないので食べる量を減らしたけどそれで出なくなる？
133(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-lEML [126.194.199.219]) 2022/08/18(木)15:15 ID:uv/ZuviCr(1) AAS
>>132
カロリーが足りないor脂質が足りないと
糖新生になるからカロリーは一定量必要
134: (ﾜｯﾁｮｲ 6be6-N64c [116.82.157.161]) 2022/08/18(木)17:27 ID:3OMMsEoH0(2/2) AAS
カロリーor脂質が足りたら体重が減らないのでは？
ケトン体出すか体重減らすかの2択？
135: (ﾜｯﾁｮｲ 3bc3-o9g6 [122.26.8.134]) 2022/08/18(木)19:17 ID:3QDgtrNF0(1) AAS
ケトン体が出るのに足りないという意味でカロリーオーバーにしろという意味ではない
136: (ﾜｯﾁｮｲ 2b32-Waqo [222.230.107.189]) 2022/08/18(木)23:05 ID:EhLAqs8I0(1) AAS
ミックスナッツ、アボガド、チーズをレギュラーナインナップに追加！
脂質量を増やすのが結構難しいね。やはりMCTオイルなのか？
なんかフィットネス業界のゴリ押しステマが気になって素直に導入できないわ。
137: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-eWD4 [49.96.238.9]) 2022/08/19(金)08:38 ID:UqsCeLOMd(1/2) AAS
>>133
それは間違い。
どんな状況だろうと糖新生は全力で起こってる。糖新生の変わりにケトン代謝が起こるわけではない。
138: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-eWD4 [49.96.238.9]) 2022/08/19(金)08:42 ID:UqsCeLOMd(2/2) AAS
>>132
エネルギーが足りてないからケトン体がクエン酸回路に再利用されてるだけ。
ケトスティックで測れるのは排出されたケトンだけだから呼気チェッカーで測ればそういう誤差はなくなる
139: (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-bsg8 [106.130.189.45]) 2022/08/19(金)12:32 ID:B2AA+0LGa(1) AAS
昨日の朝にMCTオイル飲めなくて、昼に空腹感耐えきれず久々吉野家行って大盛食べてしまった…
どうでも良くなって夜にこれまた久々すた丼行ってモリモリ食べたのに今朝の体重が増えてないのはどういうこっちゃ
140: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-RNYG [153.234.205.31]) 2022/08/19(金)12:46 ID:4mxmlr1zM(1) AAS
脂肪1キロ増やすのに7200キロカロリー必要だからな…
メンテナンスカロリー考えたら1日で何キロも増えるわけがない
141: (ﾜｯﾁｮｲ 6be6-N64c [116.82.157.161]) 2022/08/19(金)17:04 ID:/1kLprvn0(1) AAS
ケトスティック真っ黒になってるのに体重減らないのは普通に食べ過ぎなんだね
ケトスティックでちょっと色が変わるぐらいで様子見てみます
142: (ﾜｯﾁｮｲ 8b2b-lmUO [118.0.196.83 [上級国民]]) 2022/08/19(金)21:31 ID:R5SGgF9B0(1) AAS
新潟旅行に行ってご飯食べたらめちゃくちゃに甘いの！釜戸炊き魚沼産コシヒカリ！
1号半食べちゃったからケトーシス外れちゃった
ダイエット中の旅行は良くないと思いました。
143: (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-9bk+ [125.199.42.73]) 2022/08/19(金)22:37 ID:XjTkR+sz0(1) AAS
ケトの停滞期を抜けるには糖質とれって書いてあって
そして頑張ってまたケトしろって書いてあって泣いた
144: (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-LJVG [126.233.128.236]) 2022/08/20(土)19:09 ID:YWc+Tyftr(1) AAS
久しぶりに大戸屋に行ったらメニューに糖質のグラム数が記載されてて、
これなら大丈夫ってメニューがそこそこあった
外食でステーキ以外の選択肢が増えるのは嬉しい
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6532-x/hW [222.230.107.189]) 2022/08/21(日)07:39 ID:gQDaista0(1) AAS
ダイエットを始めて約1ヶ月。3.2kg減になりました。
このペースで落ちる所まで落としていきたいですね。
146: (ﾜｯﾁｮｲ 6532-x/hW [222.230.107.189]) 2022/08/22(月)23:47 ID:+M0d/JOg0(1) AAS
高脂質、低糖質のヨーグルトってないのかな？
147: (ﾜｯﾁｮｲ d567-tEjH [60.96.192.62]) 2022/08/23(火)01:25 ID:rtHeN0DB0(1) AAS
豆乳ヨーグルトとかギリシャヨーグルトとかがそうかな
スーパーで成分表示見れば大体書いてあるよ
148: (ﾜｯﾁｮｲ 75a0-PM+Z [118.241.89.168]) 2022/08/23(火)07:50 ID:hBgkMvFh0(1) AAS
豆乳グルトよく食べてたわ。
プロテイン追加して味付けしないと不味い
149: (ﾜｯﾁｮｲ 7590-uDwb [118.11.176.192]) 2022/08/23(火)16:02 ID:hVgIhvNk0(1) AAS
ケトジェニックやってみようかと思ったけど食べるものに苦労しそう
タンパク質4、脂質5、炭水化物1くらいでも大丈夫だろうか？
150: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb1-fnY/ [126.33.173.159]) 2022/08/23(火)16:03 ID:PBTF+3M1p(1) AAS
プロテインパウダーってかその中の人工甘味料でしょ
単に無糖が苦手で食えないってそんだけの話では
151(2): (ﾍﾞｰｲﾓ MMeb-vpBQ [27.253.251.142 [上級国民]]) 2022/08/23(火)16:25 ID:9Zmjc7EqM(1) AAS
>>145
初心者なんだが1ヶ月3kgって良いペース？ちなBMI31程度の巨漢
152: (ﾜｯﾁｮｲ 45e6-oG7/ [116.82.157.161]) 2022/08/23(火)16:43 ID:Yx2I1OD30(1) AAS
>>151
最初に水が抜けて2週間ぐらいで3kg落ちてそのまま横ばいならペース悪い
1ヶ月減り続けてるなら悪くは無いのかも
153: (ﾜｯﾁｮｲ 8593-dZti [14.13.34.162]) 2022/08/24(水)23:32 ID:C1faBr2n0(1) AAS
1ヶ月もやったら禿げて皮余りの凄いバケモノになりそう
154: (ﾜｯﾁｮｲ 2301-XvCx [125.199.42.73]) 2022/08/24(水)23:50 ID:qy0Ye3cM0(1) AAS
そろそろ落ちなくなったので今週末からローファットに戻ります(´・ω・`)
155: (ﾜｯﾁｮｲ 45e6-oG7/ [116.82.157.161]) 2022/08/24(水)23:50 ID:oKvcv1v60(1) AAS
肉食べるとタンパク質と比べて脂質が多すぎてプロテインでバランス取らないといけない
ケトジェニックでもふつうに脂質控えめな食事をしないと痩せない
156(1): (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-ymFH [133.123.180.104]) 2022/08/25(木)01:23 ID:KbYHbIm30(1/2) AAS
初のケトジェニックダイエット7日目
175cm 85kg
すでにケトーシスには入ってると思う
体調はすこぶる良いです
で、
この7日は糖質を神経質に計算して10g以下にしてみたけど
50gくらいは摂った方がいいでしょうか？
157: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-sCeN [49.98.162.119]) 2022/08/25(木)11:56 ID:eEKeg9Hvd(1) AAS
50g以下にしとけばいい
細かく計算して10gまで切り詰めるのをずっと続けられるならそのままでもいいけど、おそらく長続きしないよ
158: (ﾜｯﾁｮｲ 03eb-ymFH [133.123.180.104]) 2022/08/25(木)16:52 ID:KbYHbIm30(2/2) AAS
成程ありがとうございます。
初めて味わう不思議な感覚…
159(2): (ﾜｯﾁｮｲ 45e6-oG7/ [116.82.157.161]) 2022/08/26(金)09:48 ID:zLAAL2X30(1/2) AAS
始めて2ヶ月たった頃からそれまで反応があったケトスティックに反応が出なくなった
ケトスティックに反応があったときは体重は減らず(増えもしなかった)
カロリーを減らしたら体重は減ったがケトスティックの反応は無くなった
つまりケトーシスに入ってもケトスティックに反応が出るようだと痩せないって事でした
ちなみに呼気で測るケトンメーターを買ったらこっちは反応した30ppm程度で最適な状態だった
運動してなくて85kg 体脂肪率39.5% 基礎代謝1482kcal(InBoby)
160(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-43NA [1.66.97.18 [上級国民]]) 2022/08/26(金)09:54 ID:jP4i4IFGd(1) AAS
>>159
ケトーシスになってて呼気中にケトン出てるなら尿中にも出てるはず
ケトスティックが吸湿して反応しなくなったんだろう
161: (ﾜｯﾁｮｲ 45e6-oG7/ [116.82.157.161]) 2022/08/26(金)10:06 ID:zLAAL2X30(2/2) AAS
ケトスティックは開封して2週間目ぐらいなので問題は無いと思う
162(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-g8bM [49.96.229.186]) 2022/08/26(金)17:47 ID:KQ9uzI36d(1/2) AAS
>>160
呼気と尿ケトンは全く相関が無いので要注意。
呼気で測るのはアセトン。ケトン代謝が起こればその副産物として必ず呼気に含まれるから間違いない。
ケトスティックスで測定するのはアセト酢酸。
これはケトン代謝したあとにエネルギーとして使われなかったものが尿に混ざるだけ。
なので効率よくエネルギーとして使われたりクエン酸回路で再利用されれば尿には混ざらない。
163: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-g8bM [49.96.229.186]) 2022/08/26(金)17:54 ID:KQ9uzI36d(2/2) AAS
そもそもケトスティックは元々重度の糖尿病患者や代謝異常の重篤症状を把握するためにできたものを利用してるだけだから、いくらケトジェニックやってるとはいえ健康体の人が使っても全く参考にならんよ。
ダイエットの状態や日々の体質を呼気アセトン測定で管理する手法の開発が医学界でも大手測定器メーカーでも今最も旬だけど尿ケトン値の利用に関する研究や論文がないのは既にあてにならないとわかってるから。
いい加減、ケトスティックで一喜一憂するのはやめたほうがいい
164(1): (ｽｯﾌﾟ Sd43-43NA [49.97.96.156 [上級国民]]) 2022/08/26(金)18:35 ID:YncKT4pcd(1/2) AAS
>>162
たぶんよく理解できてないね
アセトンはアセト酢酸の分解物だよ
アセト酢酸が過剰にあるから一部がアセトンになり呼気に出てくるんであって、比例はせずともアセト酢酸が血中にないのにアセトンが出てくるわけがない
アセト酢酸を利用するということは、肝臓で生成されたアセト酢酸が血液に乗って他の臓器へ運ばれるということであり、血中にアセト酢酸が含まれるということ。
その結果として呼気にアセトンが含まれるのであり、血中にアセト酢酸が含まれるということは、すなわち腎動脈から腎臓に入り濾過され一部が尿中に排泄されるということ
アセト酢酸が血液に乗って体の中を巡ってるという概念が理解できてないと思う
165: (ｽｯﾌﾟ Sd43-43NA [49.97.96.156 [上級国民]]) 2022/08/26(金)18:37 ID:YncKT4pcd(2/2) AAS
>>162
その場で作ってその場で消費してるわけではない
166(1): (ｽｯﾌﾟ Sd43-g8bM [49.96.234.87]) 2022/08/26(金)19:51 ID:HXr61OwDd(1/3) AAS
>>164
検出対象物質の定量性の話をしてるところに、理解していないからと全く関係ない循環の解説始められてもどうリアクションしていいのやらw
とりあえず言いたかったことを詳しく書く。
「アセトン」
ケトン代謝量に比例する(エネルギーとして利用不可なので再取り込みもない。全量排気)→呼気測定値を代替特性値として血中ケトン濃度を推測できるレベルの精度を持つ。
「アセト酢酸」
血中濃度上昇時に尿と一緒にオーバフローされる。もちろんある一定範囲内であれば腎糸球体で再取り込みされるため尿には混ざらない。さらにアセト酢酸はケトン体としてエネルギー利用されず余った場合はすべてが尿に排出されるわけではない。
ある一定の血中濃度以下であれば再度アセチルCoAに変換されてTCA回路でエネルギー源として再利用される
すなわち尿中にアセト酢酸が排出されるかどうかはケトーシス状態とは比例関係にない。
>>159が言うように身体の代謝自体が下がって細胞のエネルギー利用が乏しい場合はケトンは排出されるだけで利用されていないと言える。
省4
167(1): (ｽｯﾌﾟ Sd43-43NA [49.97.98.184 [上級国民]]) 2022/08/26(金)20:20 ID:jmkoB7C7d(1) AAS
>>166
そこ勘違いしてるね
アセトンはアセト酢酸の代謝量生成物ではなくケトン代謝に比例しないよ
君が自分で言ってる通り、アセトンが血中のケトン濃度に依存するってことはアセトンが出る以上尿中にケトンは出るよ
検出感度とか尿量に依存するとかそういう話はとりあえず置いといてね
君は何か根本的に誤解してる
肝臓で生成されたケトン体の一部は他の組織を経由せずにそのまま腎臓に直行するんだよ
そのうち一部はそのまま排泄される
呼気にアセトンが存在する以上、血中にアセト酢酸が存在するということで、それはすなわち尿中にもでケトンは存在するということ
アセト酢酸だけ全部使ってるから尿中に存在しないなんてことは起りえない
168(2): (ｽｯﾌﾟ Sd43-g8bM [49.96.234.87]) 2022/08/26(金)21:04 ID:HXr61OwDd(2/3) AAS
>>167
えっーとー、、、
だから尿中にアセト酢酸が出るとか出ないじゃなくて尿中ケトン濃度がケトン代謝量に対して「定量的かどうか」という話をしてるんだけど、あなたは何を話したいの？
アセト酢酸を全部使ってるから尿中に出ないなんて一言も行ってないんだけどw
ちなみにアセトンは時間差はあるにしろケトン体の血中濃度と相関はあるよ。代謝生成物で反応も変化も再取り込みも無いということはそういうことです。
わかりづらければ血糖値と間質液中グルコース濃度の関係に近いと思えばいい。
169: (ﾜｯﾁｮｲ d567-tEjH [60.96.192.62]) 2022/08/26(金)21:07 ID:HVXzlIi40(1/2) AAS
目安になれば良いんじゃないの
目安として機能しないときの例外条件だけ知ってれば
170: (ｽｯﾌﾟ Sd43-g8bM [49.96.234.87]) 2022/08/26(金)21:10 ID:HXr61OwDd(3/3) AAS
ちなみに今ケトジェニックをやっていてケトスティックの色がガッツリ変わってる人がいたら、食事内容を変えずにぜひとも長時間の軽い有酸素運動(2時間のウォーキングなど)を数日間続けてみてほしい。
代謝も上がり体重も減りダイエットとしては順調に拍車がかかるけどケトスティックの色は薄くなってくるよ。
これは余ったケトン体が通常のTCA回路で消費されて尿に出なくなったということだから
171: (ﾜｯﾁｮｲ d567-tEjH [60.96.192.62]) 2022/08/26(金)21:18 ID:HVXzlIi40(2/2) AAS
簡易計測ツールが信用できないって言うのは良いんだけど
他に目安になるものが無かったら言われてもどうしようもないのよね
172(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb1-UaQr [126.158.49.7]) 2022/08/26(金)21:48 ID:rdO/wWBHp(1/2) AAS
エアロバイクとトレッドミル合計2時間弱を2週間やってケトスティックは毎回ドス黒い紫だったよ
アレ以上濃くならないんじゃないかって程に
173(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-Gz2L [106.128.157.199]) 2022/08/26(金)22:12 ID:Ng4O2p9Na(1) AAS
いつ触っても腹回りが熱いんだがこれっていい傾向なんかね
174: (ﾜｯﾁｮｲ 2301-XvCx [125.199.42.73]) 2022/08/26(金)23:08 ID:h4vGo/ZR0(1) AAS
>>173
燃えてそうだな
175: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb1-UaQr [126.158.49.7]) 2022/08/26(金)23:16 ID:rdO/wWBHp(2/2) AAS
>>172
あ、2時間弱の有酸素運動終えて大体1時間後のケトスティックの色ね
176(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-0Kpb [49.97.99.243 [上級国民]]) 2022/08/27(土)02:57 ID:t/tMVVtOd(1) AAS
>>168
最初から「尿中ケトンが定量的だ」なんて話一切してないんだけど、なんでアンカーつけて意味不明なこと言ってんだお前？最初からお前がズレてんの
しかも間違いだらけだし
よくわからないなら無理して話入ろうとすんなよ
最低でも解剖生理くらい勉強してこいよ
それが理解できてないから間違ってんだよ
177(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d20-2Kg/ [182.158.95.168]) 2022/08/27(土)10:48 ID:+KdvNAAX0(1/2) AAS
>>176
そんなに詳しいなら>>168の間違いを指摘してくれ。それとついでに尿中ケトン濃度測定に関するあんたの考えも聞きたい。
一応医療機器メーカーで類似機器の設計に携わってるプライドはあるのでね。
解剖学のプロなら、無知だ、理解できてないだと喚くだけじゃなくて正しい知識をシェアするのがスレのためだろ？
178(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-0Kpb [49.97.97.235 [上級国民]]) 2022/08/27(土)11:06 ID:r8GFze2Kd(1) AAS
>>177
だから全部ズレてんだって
誰もアセトンや尿中ケトンが定量的だとか定量的じゃないなんて話ししてないのに、アンカつけて「定量的かどうかの話てるんだけど」とか言われてもね
頭おかしいのかな
お前は解剖生理が根本的に理解できてない
ケトン産生はどこで行われてるんだ？そのあとケトンはどこへ行くんだ？
あとプライド持ってるならどこのメーカーか教えてくれる？
179(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp99-W//W [126.247.144.159]) 2022/08/27(土)11:13 ID:Z0zsGBDrp(1) AAS
その議論興味ないしケトダイエットにあんま役に立たんから他所でやって
180(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d20-2Kg/ [182.158.95.168]) 2022/08/27(土)11:25 ID:+KdvNAAX0(2/2) AAS
>>178
全部ズレてる。
根本的に理解してない。
説明できないやつはいつもこれだよ、、、
>>179
スレ汚し失礼しました。
178がスレに有意義な解説を始めたら議論に乗るけどそれ以外は無視します
181(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-0Kpb [49.97.98.243 [上級国民]]) 2022/08/27(土)11:46 ID:vFHNQ91Qd(1) AAS
>>180
当たり前じゃん
定量的かどうかななんて会話一切してないのに
ズレまくった意味不明なレスされてもズレてるとしかね
しかも全然答えられないだろ？
人体が理解できてないからケトンの流れも理解できずなぜアセト酢酸が尿中に出てくるかも理解できないし、ケトン代謝も理解できてないからアセトンがケトン代謝の産生物だと勘違いしてるし
プライドあるならメーカー名名乗れよ
知識も理解も曖昧で自信ないからメーカー名も言えないんだろ？
ほんとスレ汚し以外の何者でもない
素人は引っ込んでろ
182: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-yNcK [60.96.192.62]) 2022/08/27(土)14:14 ID:/nva5N4C0(1) AAS
とっと話題変えろよ
183: (ﾜｯﾁｮｲ c593-d6iG [106.72.192.192]) 2022/08/27(土)19:53 ID:m0z6txe+0(1) AAS
便秘がひどくてつらい
184: (ﾜｯﾁｮｲ 4d25-K98R [180.16.127.154]) 2022/08/27(土)20:27 ID:r2OTj4KE0(1) AAS
ビオスリーhiとイヌリン飲んで腸活しています。
185: (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-h34J [106.130.188.158]) 2022/08/28(日)01:47 ID:knnCYFOsa(1) AAS
よくわかんないけど解剖生理勉強しろとか言ってるほうの負けだと思います
186: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-W//W [60.96.192.62]) 2022/08/28(日)02:51 ID:ZRUhfbSo0(1) AAS
自制して区切れない時点で優劣つける必要ない
どっちもゴミ
187: (ﾜｯﾁｮｲ 0d93-Gw4x [14.9.103.64]) 2022/08/28(日)03:36 ID:UrVso5sN0(1) AAS
ズレてるって言ってる人の負け
メーカー名名乗れまで来たらひどいわ
188: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp99-FNz0 [126.152.76.179]) 2022/08/28(日)04:50 ID:qZmRuh0Cp(1) AAS
話題蒸し返して続けようとするお前らの全員負け
189: (ﾜｯﾁｮｲ eb12-83Bc [121.200.177.244]) 2022/08/28(日)05:36 ID:apXg4z9M0(1) AAS
一々罵倒しないと物言えない人は汚物と一緒
190(1): (ﾜｯﾁｮｲ cde6-HKLn [116.82.157.161]) 2022/08/28(日)13:54 ID:y6m11Vou0(1) AAS
結局、ケトスティックの反応が出て喜んでるうちは痩せないてことだよ
191: (ﾜｯﾁｮｲ 4d25-K98R [180.56.32.21]) 2022/08/28(日)17:19 ID:D9SORoRl0(1) AAS
>>190
んなーことない
192: (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-6qGq [126.12.194.90]) 2022/08/29(月)01:20 ID:RD7gML7V0(1) AAS
なんか下痢した
193: (ﾜｯﾁｮｲ 6d32-t6se [222.230.107.189]) 2022/08/29(月)05:07 ID:UovwVnoY0(1) AAS
>>151
返事遅れてすいません。2週間で1kg減ぐらいが健康的とか言われてますよ。
私もBMI32スタートですが、初月3kgは満足です。来月から2kgペースで考えてます。
急激に痩せると皮余りがひどくなりそうだし、リバウンドも怖いので。
194: (ﾜｯﾁｮｲ cde6-HKLn [116.82.157.161]) 2022/08/29(月)11:01 ID:Tn+xg/g00(1) AAS
YouTubeでフィジークの選手の昼飯がサバ缶とサラダで「えっ！それだけ？」って驚いた ケトジェニックってもっと食べるんじゃないの？
195: (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-sksf [126.156.167.129]) 2022/08/29(月)14:19 ID:Bto6+kL+r(1) AAS
脂質の方がgあたりのカロリーが高いので
極端な話100%炭水化物の食事と脂質の食事でかさを比べれば
脂質の方が見かけ上少なくなる
196(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7574-FcHG [152.165.141.35]) 2022/08/29(月)15:24 ID:eM2PJuFI0(1) AAS
何食食ってるかにもよるし
197: (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-sksf [126.253.160.136]) 2022/08/29(月)18:06 ID:WQKo7xXhr(1) AAS
幼稚なあげ足取りはやめとけ
198: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-0Kpb [49.98.161.24 [上級国民]]) 2022/08/29(月)18:12 ID:CZwQ4jQrd(1) AAS
ケトジェニック=大量に食いながら痩せる
みたいな意味不明な誤解多いよな
199: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp99-W//W [126.182.184.199]) 2022/08/29(月)18:14 ID:O1y0QkIgp(1/2) AAS
ダイエットはきちんと理解しながら進めれば結果は出るからな
逆に言えば結果の出ない人は勘違いしてんじゃないのかな
200(1): (ﾍﾞｰｲﾓ MM8b-U+Of [27.253.251.212 [上級国民]]) 2022/08/29(月)18:21 ID:cqd9xb1FM(1) AAS
MCTオイルの意味をあんまわかってないからどうか教えてほしい
エネルギーの変換効率がいいから活力になる、
ケトーシス状態を促進する、という認識なんだけどMCTオイル摂るとケトン体に変換されるの？あとケトーシスになったらもうMCTは摂らなくてもよいのかしら？
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