[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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960(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/04(日)13:37 ID:ejWAdepza(1) AAS
自分が３０００kcal食っても絞れるのは基礎代謝でも運動による消費カロリーが高い訳でもなく、破壊された筋繊維を修復するのに消費するカロリーが高いからって事なのかな？
つまり筋繊維を破壊するトレーニングが出来てるかどうかが重要？
筋繊維を修復するのに消費するカロリーって計算出来ないよね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
962: (ﾜｯﾁｮｲ 4b56-Ous8 [89.187.161.5]) 2022/09/05(月)09:01 ID:3EA6IyhH0(1) AAS
>>960
トレーニングしてカロリー変えてみて自分のカロリーを見つけるしかない。
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