[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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923(2): (ﾜｯﾁｮｲ dde7-Jew3 [92.202.72.8]) 2022/08/31(水)13:51 ID:0GjTnaB60(1) AAS
リングフィット始めてから2年で78kg→63kgの15kg痩せた。食事制限も並行してだけど。食事を一日3食から一日2食にして、ご飯も一食茶碗一杯、おかわりなし。間食もあまりしない。してもナッツみたいなカロリーの低いもの。甘いジュースをゼロカロリーのコーラやサイダーに変えた。そうしたらみるみるうちに体重や体脂肪率が減ったよ。健康診断の数値も全部正常値に戻ったし、78kgの時に買ったLサイズのTシャツがダボダボになった。
925: (ﾜｯﾁｮｲ c57e-jDVs [106.178.143.254]) 2022/08/31(水)14:29 ID:0AvjW+RY0(1) AAS
>>923
素晴らしいですね。
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
省6
928: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMab-Vo8S [133.106.54.139]) 2022/08/31(水)15:02 ID:W6Pq/xiCM(1) AAS
>>923
ナッツなどのカロリーの低いもの。本気でいってんのか？5粒で100kcal越えのカロリーモンスターだけどな。
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